Tweet
Dobro da nisam napisao 35 godina a djevac jos 
No dosta sale. Dakle pratim forum vec duze vrijeme procitam sta me zanima no danas sam se i registrirao da ne ispadne da sam bas toliki voajer.
Dakle imam 35 godina visok 173 tezak oko 61kg. Radim, mogli bi reci malo vise fizicki posao zena dvoje male dijece, to me najvise i istrosi. Dok nije bilo djece i posla bez problema sam do 72 kg otisao sad je to puno teze.
Vjezbam od malena ali sa utezima puno kasnije. Prava vjezbanja suplementi prehrana sam poceo 2005 ugl. standardni program
Pon-prsa biceps
Sri-Leda triceps
Pet-noge podlaktice
Dane izmedju trbusnjaci. Po sat sat i po vremena jedino sto sam koristio su gaineri vitamini aminokiseline probao kreatine enzime za probavu tribulus za podizanje testosterona itd ugl sporo je islo a i to sto sm dobio to su bile masne naslage koje su prekrivale one lijepe misice koji nikako da se izdignu sa te jedne razine. Pio sve i svasta probavao razne vjezbe itd itd. Sada sam poceo prije 3 mj. vjezbat opet.Ne izlazim vise ne pijem s deckima.Imam doma teretanu sa bencom i utezima misicna definicija je dobra kilaza je standard 61-62 ali ne ma masnoca sem malo jakooo malo na trbuhu ali to je posljedica kortizola koji me najvjerojatnije i pozdere sve ove god. Sad sam si narucio po 1. put whey nisam ga nikad koristio sa amino vitaminima i prehranom svaka 2- 3h izbacio slatko kolko ide. Pojacao proteine iz mesa.Drzim i uh na dovoljnom nivou. Radim samo slozene vjezbe po 50 min. I taj stres pokusavam kontrolirat pa cmo vidjet za 2 mj mi je rodj. taj 35 pa mozda uspijem nabaciti kilogram dva.ali misica. Salo me ne zanima lako ga nabacim al rijesit ga se ne moguca misija. Za sada nekako mi se cini da mozda bude nesto.
Ne cu za sada vise gnjaviti ali kad kelly trazi sve podatke onda sam mislio dovraga idem rec sta imam.
Eto pozdrav ljudi i drzite fige...
No dosta sale. Dakle pratim forum vec duze vrijeme procitam sta me zanima no danas sam se i registrirao da ne ispadne da sam bas toliki voajer. Dakle imam 35 godina visok 173 tezak oko 61kg. Radim, mogli bi reci malo vise fizicki posao zena dvoje male dijece, to me najvise i istrosi. Dok nije bilo djece i posla bez problema sam do 72 kg otisao sad je to puno teze.
Vjezbam od malena ali sa utezima puno kasnije. Prava vjezbanja suplementi prehrana sam poceo 2005 ugl. standardni program
Pon-prsa biceps
Sri-Leda triceps
Pet-noge podlaktice
Dane izmedju trbusnjaci. Po sat sat i po vremena jedino sto sam koristio su gaineri vitamini aminokiseline probao kreatine enzime za probavu tribulus za podizanje testosterona itd ugl sporo je islo a i to sto sm dobio to su bile masne naslage koje su prekrivale one lijepe misice koji nikako da se izdignu sa te jedne razine. Pio sve i svasta probavao razne vjezbe itd itd. Sada sam poceo prije 3 mj. vjezbat opet.Ne izlazim vise ne pijem s deckima.Imam doma teretanu sa bencom i utezima misicna definicija je dobra kilaza je standard 61-62 ali ne ma masnoca sem malo jakooo malo na trbuhu ali to je posljedica kortizola koji me najvjerojatnije i pozdere sve ove god. Sad sam si narucio po 1. put whey nisam ga nikad koristio sa amino vitaminima i prehranom svaka 2- 3h izbacio slatko kolko ide. Pojacao proteine iz mesa.Drzim i uh na dovoljnom nivou. Radim samo slozene vjezbe po 50 min. I taj stres pokusavam kontrolirat pa cmo vidjet za 2 mj mi je rodj. taj 35 pa mozda uspijem nabaciti kilogram dva.ali misica. Salo me ne zanima lako ga nabacim al rijesit ga se ne moguca misija. Za sada nekako mi se cini da mozda bude nesto.
Ne cu za sada vise gnjaviti ali kad kelly trazi sve podatke onda sam mislio dovraga idem rec sta imam.
Eto pozdrav ljudi i drzite fige...
.
Comment