Tweet
Filip iz Mostara, 16 godina. Povijest bavljenja sportom iskljucivo kick box. Idem u teretanu 3 mjeseca ozbiljno, sad jos uozbiljujem jelovnik 
Poceo sa 75kg, trenutno imam 82kg. Stojim onu da se napredak ne gleda na vagi nego pred ogledalom, jer realno ne vidim nikakav napredak osim da sam zatego misice i unijeo dosta vode pa izgledaju masivnije inace 0 bodova. U ova 3 mjeseca sam sto se tice treninga trudio da se sto vise opteretim sa kompleksnim vjezbama uz neke sitne izolacijske, i sto se tice prehrane samo sam tukao i unosio sto vise u sebe ciljajuci na proteine no i ostalo sam unosio. Valjda je tih 7kg rezultat naglog porasta testosterona zbog kompleksnih vjezbi. Nemam pojma, tek ulazim u ovo sve, znam da nista ne znam. Ugodno druzenje!
Poceo sa 75kg, trenutno imam 82kg. Stojim onu da se napredak ne gleda na vagi nego pred ogledalom, jer realno ne vidim nikakav napredak osim da sam zatego misice i unijeo dosta vode pa izgledaju masivnije inace 0 bodova. U ova 3 mjeseca sam sto se tice treninga trudio da se sto vise opteretim sa kompleksnim vjezbama uz neke sitne izolacijske, i sto se tice prehrane samo sam tukao i unosio sto vise u sebe ciljajuci na proteine no i ostalo sam unosio. Valjda je tih 7kg rezultat naglog porasta testosterona zbog kompleksnih vjezbi. Nemam pojma, tek ulazim u ovo sve, znam da nista ne znam. Ugodno druzenje!