Pozdrav

[NosiyBoy26]

Imam 24 godina, visok 178 cm težak 65,

Imam skoliozu i bio sam na 3 operacije sad je sve u redu idem u teretanu vec 4 mjeseca i volio bi poceti neki novi trening malo bolji za dobivanje mase prije sam koristio The Golden Six Routine ali nisam koristio Barbell Squat jer me je strah radit zbog leda ne mogu ih bas isparavit i kako triba da bi je radio i ne mogu radit deadlift pa ako bi mi neko mogao dat neki savjet ili trening koji bi mogao koristiti bio bi zahvalan

[alexxx]

Moje je misljenje da ti deadlift i cucanj movu samo da pomognu,normalno uz dobru formu bez pretjerivanja s kilazom.

Ako neces raditi cucanj dobra alternativa ti moze biti hack,cucanj na smithu kao i leg press.Dok za deadlift alternativa moze da bude kombinacija raznih vucenja.

Deadlift i cucanj jesu osnove i treba da ih se radi ali uvijek mozes da nadjes alternativu koja tebi bolje odgovara.

[kelly]

Dobrodošao.

[CeLe111]

Pozdrav,

mene zanima koji stupanj skolioze je bio kada je bila potrebna operacija?
I imas li kakve slike Prije/poslije operacije?

Naravno mozes sakrit lice zbog aninomnosti. =)

[NosiyBoy26]

Pozdrav,

mene zanima koji stupanj skolioze je bio kada je bila potrebna operacija?
I imas li kakve slike Prije/poslije operacije?

Naravno mozes sakrit lice zbog aninomnosti. =)

stupanj skolioze je bio da mi je kraljeznica bila ko slovo S nemam od prije ali imam od poslje