Imam 24 godina, visok 178 cm težak 65,
Imam skoliozu i bio sam na 3 operacije sad je sve u redu idem u teretanu vec 4 mjeseca i volio bi poceti neki novi trening malo bolji za dobivanje mase prije sam koristio The Golden Six Routine ali nisam koristio Barbell Squat jer me je strah radit zbog leda ne mogu ih bas isparavit i kako triba da bi je radio i ne mogu radit deadlift pa ako bi mi neko mogao dat neki savjet ili trening koji bi mogao koristiti bio bi zahvalan
Imam skoliozu i bio sam na 3 operacije sad je sve u redu idem u teretanu vec 4 mjeseca i volio bi poceti neki novi trening malo bolji za dobivanje mase prije sam koristio The Golden Six Routine ali nisam koristio Barbell Squat jer me je strah radit zbog leda ne mogu ih bas isparavit i kako triba da bi je radio i ne mogu radit deadlift pa ako bi mi neko mogao dat neki savjet ili trening koji bi mogao koristiti bio bi zahvalan
Comment