Tweet
Pozdrav za ekipu,
potpuno sam novi u ovom "svijetu" fitnessa i teretane. Imam 39 godina, visok 170 i težak 70.
cilj mi je definirati tijelo, treniram u teretani već četiri mjeseca - svaki drugi dan. i rezultati se polako počinju nazirati. Prvih mjesec dana sam radio kružne treninge na spravama, sada idem nekim
klasičnim planom, ruke-prsa, ramena trup-noge.
nikad nisam imao problema s kilažom, ali nikako da "stučem" ovo malo trbuha.
vježbanje mi uglavnom ide, cilj mi je kvalitetno i uspješno odrađivati treninge, pa vjerujem da ni
rezultati neće izostati. Ono što me trenutno "muči" je uskladiti posao i obveze (imam klizno radno vrijeme) i
steći neke nove prehrambene navike i imati beneficije od toga, naravno,
Od suplemenata koristim samo proteine sirutke, creatin i preworkout napitak (ali ne za svaki trening)
Inače, uopće se prije nisam bavio nekim sportom konkretno, čak se ismatram nesportskim tipom i imao sam svojevrsne predrasude odnosno strahove prema tereatni,
ali evo nakon četiri mjeseca mogu reći da sam se baš "navukao" i odlično se osjećam zbog toga.
svaki savjet je dobrodošao, naravno.
lp, samke
potpuno sam novi u ovom "svijetu" fitnessa i teretane. Imam 39 godina, visok 170 i težak 70.
cilj mi je definirati tijelo, treniram u teretani već četiri mjeseca - svaki drugi dan. i rezultati se polako počinju nazirati. Prvih mjesec dana sam radio kružne treninge na spravama, sada idem nekim
klasičnim planom, ruke-prsa, ramena trup-noge.
nikad nisam imao problema s kilažom, ali nikako da "stučem" ovo malo trbuha.
vježbanje mi uglavnom ide, cilj mi je kvalitetno i uspješno odrađivati treninge, pa vjerujem da ni
rezultati neće izostati. Ono što me trenutno "muči" je uskladiti posao i obveze (imam klizno radno vrijeme) i
steći neke nove prehrambene navike i imati beneficije od toga, naravno,
Od suplemenata koristim samo proteine sirutke, creatin i preworkout napitak (ali ne za svaki trening)
Inače, uopće se prije nisam bavio nekim sportom konkretno, čak se ismatram nesportskim tipom i imao sam svojevrsne predrasude odnosno strahove prema tereatni,
ali evo nakon četiri mjeseca mogu reći da sam se baš "navukao" i odlično se osjećam zbog toga.
svaki savjet je dobrodošao, naravno.
lp, samke
Comment