Pozdrav ponovno, u zadnjih mjesec dana nije se nesto posebno promijenilo, 2 tjedna u deficitu, kila i pol je otisla dolje, trenutno na 86.5 kg, bio je tu i godisnji, kilaza je ostala ista, uz puno junka sto me zapravo zacudilo.
Inace moje je pitanje, posto jos mislim rezati spek, kolko je pametan carb cycling na kod push/pull/legs treninga, 6 puta tjedno? Jer ja sam radio kardinalnu gresku da sam kod treninga nogu jeo zapravo malo uh. Zanima me je li u mom slucaju pametnije jesti istu kolicinu uh kroz sve dane u tjednu, naravno uh samo oko treninga, i ujutro (zobene 50ak grama) ili ciklirati?
S cikliranjem sam skinuo 24 kile, snaga je veca, ali jednostavno sam predugo vec u deficitu, te imam osjecaj da stojim u mjestu, kilaza ide dolje, a sala jos uvijek ima hehe, vec sad izgledam skoro kao kostur .
Inace moje je pitanje, posto jos mislim rezati spek, kolko je pametan carb cycling na kod push/pull/legs treninga, 6 puta tjedno? Jer ja sam radio kardinalnu gresku da sam kod treninga nogu jeo zapravo malo uh. Zanima me je li u mom slucaju pametnije jesti istu kolicinu uh kroz sve dane u tjednu, naravno uh samo oko treninga, i ujutro (zobene 50ak grama) ili ciklirati?
S cikliranjem sam skinuo 24 kile, snaga je veca, ali jednostavno sam predugo vec u deficitu, te imam osjecaj da stojim u mjestu, kilaza ide dolje, a sala jos uvijek ima hehe, vec sad izgledam skoro kao kostur .
Comment