Announcement

Collapse
No announcement yet.

Pozdrav

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Pozdrav

    Pozdrav svima,

    vec duze citam ali evo odlucio sam se registrirati i pitati za savjete od nekih iskusnijih

    Ukratko da se predstavim:


    Godine: 25
    Visina: 201 cm
    Kilaža: 122 kg
    Cilj: izgubiti masno tkivo orvenstveno uz zadrzavanje misicne mase sto je vise moguce
    Treniram u teretani
    Ovo mi je drugi tjedan nakon stanke. 3 x tjedno prakticiram zbog obaveza
    Do svoje 21 sam se aktivno bavio kosarkom sada rekreativno tu i samo vise tamo nego tu
    Nakon 21 sam se zakovao za stolac u uredu i gotovo nikakce aktivnosti nisam imao te sam sada odlucio podvuci crtu i krenuti. Priroda posla je bila da sam dosta putovao avionom tako da sam jeo sve (vecinom put u Aziju).
    Prijasnja kilaza dok sam se bavio kosarkom je bila cca 105-7 kg.

    U 2 mj sam operirao na desnoj šaci 4 metakarpalnu jer je bio spiralni prijelom. Zašarafljen sam i mogu dalje. Nakon bolnice sam skupio bakteriju difficile ili tako nesto toksin a i b. To me je ubilo!!!

    Prvo sam odlucio krenuti na djetu prije 3 tjedna. Ovo je 4. Djeta je LCHF jer mi je to prije odgovaralo. Pocetna kilaza je bila 128 i evo u 3 tjedna sada je oko 122. Znam da je dosta vode. Imam nekakva pitanja pa cu postaviti drugu temu i nadam se pomoci

    Hvala unaprijed!

  • #2
    Pozdrav i dobrodosao..

    Po kojem principu si poslozio trening i pratis li klopu koju jedes?
    Ako da, kakav ti je raspored kalorija/makronutrijenata?
    Online Transformacijski Specijalist:
    Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
    Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
    Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
    Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
    ->
    http://www.fgfitness.uk
    GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!

    Comment


    • #3
      Hvala na dobrodošlici,

      da pratim macrose preko myfitness pal-a.
      O treningu i prehrani više bi u zasebnim temama.

      Prehrana: https://forum.building-body.com/foru...po%C4%8Detnici
      Trening: https://forum.building-body.com/foru...po%C4%8Detnici


      Comment


      • #4
        bolje da si drzao sve na jednom mjestu radi preglednosti najbolje.. kao i vecina drugih.
        Online Transformacijski Specijalist:
        Nutricionisticki planovi, planiranje treninga i suplementacije.
        Misicna masa, gubitak kilograma i misicna definicija, posturalna korekcija...
        Stalni pristup, motivacijska podrska i sve kako bih Vam maksimalno olaksao dolazak do cilja i puno vise od toga!
        Rad temeljim na malo rijeci i hrpi djela, zadovoljnim klijentima i njihovim transformacijama.
        ->
        http://www.fgfitness.uk
        GARANTIRANI napredak uz Vasu predanost!

        Comment


        • #5
          Welcome...
          pobjednici traže načine a gubitnici razloge

          Comment

          Working...
          X