Pozdrav iz Slavonije

[oldlifter]

Meni je to previše treninga i pretrenirao bih se samo tako. Puno je toga bicikla na dan pa još utezi? Ne znam, ali ja pucam na dva treniga tjedno i malo kardijanja (hodanje, bicikl). Nikako da nađem nešto optimalno. Samo pretjerujem i na kraju završim na velikim, dugačkim pauzama?

[west_81]

A sta ja znam, ne dizem ja ni tegove ni bicikl da idem na 100%, uvijek je to doza rezerve neke, nesigurnosti, ne da hocu to nego sam takav. Bojim se forisranja oduvijek. Mislim da bih glat ove treninge mogao odraditi dva jedan iza drugog, ne znam ja to dizati da crknem

Bicikl gledam da vozim sto vise dok je lijepog vremena jer kad zahladi kardia nemam, kupio sam boks vrecu da udaram na zimu al to mi je bas naporno, srce izlazi na usi nakon minut

[oldlifter]

Da vidim gdje mi je west 81 i kako ide sa 3 treninga tjedno + bicikl? Iako mislim da znam odgovor? Ja imam 99,6 kg i ponovno pokušavam sa utezima. Skinuo sam cca 13 kg hodanjem i paženjem na prehranu.