Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja).
Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.
Na masi je „lakše“ jer svaki obrok može biti P+UH 1.obrok(zobene+whey) 2.obrok(posni sir+integralni kruh) 3.obrok(obrok prije treninga;riža+piletina) TRENING(poslije treninga obavezno whey+glukoza) 4.obrok(riža+piletina) 5.obrok(posni sir+integralni kruh) 6.obrok(posni sir+orašari)
eto nema ih
ubacio bi ih negdje umjesto posnog sira jel je on 3x na dan... btw kako uzimate jaja? kuhana, specena onako "na oko"? tenfana? ili ih samo popite onako sirova? i dali jedete zumanjak?
Nađeš jedan post i kazes da se jaja ne spomiju, nebi da je taj post napisao znanstvenik neki....
Jaja osobno jedem kuhana, zumanjak na masi jedem i bas nikad ih ne jedem sirova.
Comment