Tweet
Prvo kafa dupla obicna onda Prije treninga 500 ml zelenog caja u njega stavim 20 g grozdjanog secera 5 g bcaa i 5 grama creatina 5 g glutamina.Posle treninga 25 g gajnera 5 g Bcaa 30 proteina 5 creatina 2 glutamina posle citav dan samo jelo uglavnom manjak je samo 500 kalorija. Obaviti trening na prazan stomak ujutru rano valjali za definiciju probao sam prijalomi.Sta mislite o rezultatima posle ishrana 6 puta ispravna.Uz to vecera je malo jaca bez uh.
- Ako je ovo Vaš prvi posjet, prvo provjerite ČPP (Često postavljana pitanja). Prije nego što počenete objavljivati postove klinite na link registracija. Da bi ste pregledavali postove odaberite forum koji želite iz odabira ispod.