Jacanje leda

[marince]

Pozdrav jucer sam obavio kontrolni pregled kod neurokirurga i vise nisam rizican ali me zacudilo nesto upozorio me na to da moram vjezbati i drasticno ojacati lednu muskulaturu i poslao e fizijatru koji je rekao vjezbanje i samo vjezbanje da bi navodno jacanje leda smanjilo mogucnost ozljede.Malo me ovo zacudilo da dr kazu ali super za mene pa me zanima da 1 god nisam podigao nista ravnih leda (DL) jesu li samo lednjaci i hipeekstenzija vjezbe za jacanje leda sad za pocetak znate li jos neku da mozecojacati misice donjih leda

[kelly]

Vježbe za erektore:

[Blacking]

Good morning mozda ?

[kelly]

Good morning mozda ?

I to je vježba za erektore, probaj.