Pozdrav svima!
Kako sam donekle pohvatao konce sto zelim i kako,bilo mi je drago ali se otvorilo tisucu drugih pitanja.
Buduci da imam ograniceno vrijeme za treniranje,odlucio sam se za Calisthenics.Ovo mi odgovara iz gotovo svakog razloga.Nemam toliko potrebe za spravama (trebam nekoliko sitnica kod kuce) dakle bodyweight je glavni,nisam obavezan ici u teretanu sto je odlicno jer sam kratak s vremenom i posljednje svidja mi se sto taj trening ukljucuje odredjene skillove.
Ali,iako prehrana ne mora biti toliko strogo vodjena u milimetar kao kod "klasicnog" body-buildinga ipak se mora odrzavati nekakav red.
Nasao sam ovdje na forumu ovaj link:
https://forum.building-body.com/foru...po%C4%8Detnika
E sad,buduci da imam 79kg i 185 cm,dakle moram naibiti misicnu masu,smatrate li da bi ovo mogao iskoristiti unatoc tome sto je ovo program prehrane za nekoga od 90 kg?
Dakle jeli to dovoljno da bi bio u suficitu?
Drugo,kako rekoh vec nekoliko puta ogranicen sam vremenom jer radim full-time i imam neke obaveze nakon posla.Pa bi problem sa ovim programom prehrane bio nedostatak vremena za pripremanje svega toga izmedju 6-17h.Dorucak mogu izvesti pravilno jer ujutro imam vremena.Kako zivim u Becu i radim u njemu,uvijek imam Billu ili drugi veliki supermarket u blizini,Pa me zanimalo sto mogu kupiti u trgovini,spremljeno gotovo,kao zamjenu za neke od navedenih obroka?
Eto prvo ovo sto mi zadaje najvise brige.Pa onda ostatak da ne pisem sad kobasicu cijelu.
Kako sam donekle pohvatao konce sto zelim i kako,bilo mi je drago ali se otvorilo tisucu drugih pitanja.
Buduci da imam ograniceno vrijeme za treniranje,odlucio sam se za Calisthenics.Ovo mi odgovara iz gotovo svakog razloga.Nemam toliko potrebe za spravama (trebam nekoliko sitnica kod kuce) dakle bodyweight je glavni,nisam obavezan ici u teretanu sto je odlicno jer sam kratak s vremenom i posljednje svidja mi se sto taj trening ukljucuje odredjene skillove.
Ali,iako prehrana ne mora biti toliko strogo vodjena u milimetar kao kod "klasicnog" body-buildinga ipak se mora odrzavati nekakav red.
Nasao sam ovdje na forumu ovaj link:
https://forum.building-body.com/foru...po%C4%8Detnika
E sad,buduci da imam 79kg i 185 cm,dakle moram naibiti misicnu masu,smatrate li da bi ovo mogao iskoristiti unatoc tome sto je ovo program prehrane za nekoga od 90 kg?
Dakle jeli to dovoljno da bi bio u suficitu?
Drugo,kako rekoh vec nekoliko puta ogranicen sam vremenom jer radim full-time i imam neke obaveze nakon posla.Pa bi problem sa ovim programom prehrane bio nedostatak vremena za pripremanje svega toga izmedju 6-17h.Dorucak mogu izvesti pravilno jer ujutro imam vremena.Kako zivim u Becu i radim u njemu,uvijek imam Billu ili drugi veliki supermarket u blizini,Pa me zanimalo sto mogu kupiti u trgovini,spremljeno gotovo,kao zamjenu za neke od navedenih obroka?
Eto prvo ovo sto mi zadaje najvise brige.Pa onda ostatak da ne pisem sad kobasicu cijelu.
Comment