Bok!
Evo i mene! Čitam već forum dosta dugo i od prošlog tjedna sam krenuo u teretanu.
Malo o meni:
VISINA: 185 m
MASA: 92kg
OBLIK TIJELA: Endomorph
GODINE: 17
Znači ovako... IMAM PAR PITANJA I MOLIM VAS DA NA NJIH ODGOVORITE:
1) Krenuo sam u teretanu i trener mi je napravio program kružnog treninga, koji se sastoji od tri kruga
ponavljanja vježbi za pojedini dio tijela. Što mislite o tome, da li je to dobro za početnike kao što sam ja?
2) Da li je normalno da me nakon svakog treninga boli pojedini dio tijela? Da li je to dobro, tj. da li je to rezultat
vježbe ili je to bol zbog nerazgibanosti?
3) Mislite li da je poželjno poslije treninga uzimati proteinsku pločicu ili već odmah kao početnik Whey protein?
4) Cijelo tijelo mi je počelo lagano dolaziti u formu odlaskom u teretanu? Da li je za početak 2-3 puta tjedno (dok se
ne uhodam u vježbe) premalo ?
5) Genetski mi je određeno da imam prilično debele noge, koje su zapravo sklone da ističu pojedine mišiće. Koji je
najbolji način da se riješim nepotrebne masne naslage s nogu? Da li masne naslage s nogu mogu najlakše skinuti trčeći
na cardio traci za trčanje ili je najbolje koristiti sprave poput leg press-a ili slično?
6) Još jedno glupo znatiželjno pitanje: Kako to da neke osobe koje vježbaju imaju istaknute "žile" na rukama, dok drugi
"bulky" tj. debeli bilderi imaju mišiće koji zapravo izgledaju kao nakupina masnog tkiva bez tih takozvanih "žila"?? Ako me kužite :/ ??
Evo i mene! Čitam već forum dosta dugo i od prošlog tjedna sam krenuo u teretanu.
Malo o meni:
VISINA: 185 m
MASA: 92kg
OBLIK TIJELA: Endomorph
GODINE: 17
Znači ovako... IMAM PAR PITANJA I MOLIM VAS DA NA NJIH ODGOVORITE:
1) Krenuo sam u teretanu i trener mi je napravio program kružnog treninga, koji se sastoji od tri kruga
ponavljanja vježbi za pojedini dio tijela. Što mislite o tome, da li je to dobro za početnike kao što sam ja?
2) Da li je normalno da me nakon svakog treninga boli pojedini dio tijela? Da li je to dobro, tj. da li je to rezultat
vježbe ili je to bol zbog nerazgibanosti?
3) Mislite li da je poželjno poslije treninga uzimati proteinsku pločicu ili već odmah kao početnik Whey protein?
4) Cijelo tijelo mi je počelo lagano dolaziti u formu odlaskom u teretanu? Da li je za početak 2-3 puta tjedno (dok se
ne uhodam u vježbe) premalo ?
5) Genetski mi je određeno da imam prilično debele noge, koje su zapravo sklone da ističu pojedine mišiće. Koji je
najbolji način da se riješim nepotrebne masne naslage s nogu? Da li masne naslage s nogu mogu najlakše skinuti trčeći
na cardio traci za trčanje ili je najbolje koristiti sprave poput leg press-a ili slično?
6) Još jedno glupo znatiželjno pitanje: Kako to da neke osobe koje vježbaju imaju istaknute "žile" na rukama, dok drugi
"bulky" tj. debeli bilderi imaju mišiće koji zapravo izgledaju kao nakupina masnog tkiva bez tih takozvanih "žila"?? Ako me kužite :/ ??
Comment