Tweet
Pozdrav.
Možda ima neki nogometaš koji je to već prošao pa...
operirao sam prednji križni ligament lijeve noge prije 6 mjeseci. sad se polako vračam u normalu. zanima me ima li tko kakve savjete u vezi vjezbanja (znaci vjezbe koje ne stavljaju veliko opterecenje na koljeno a jačaju mišiće), koje mišiće vježbati, nešto sam čitao i o omjerima kvadricepsa i lože... bilo kakav savjet...
hvala
Možda ima neki nogometaš koji je to već prošao pa...
operirao sam prednji križni ligament lijeve noge prije 6 mjeseci. sad se polako vračam u normalu. zanima me ima li tko kakve savjete u vezi vjezbanja (znaci vjezbe koje ne stavljaju veliko opterecenje na koljeno a jačaju mišiće), koje mišiće vježbati, nešto sam čitao i o omjerima kvadricepsa i lože... bilo kakav savjet...
hvala