Bol u koljenu

[xavi]

Novi sam na ovome forumu i bavim se nogometom.u zadnje vrijeme me bole koljena kad izvodim neke vjezbe poput cucnjeva na jednoj nozi.bol je ostra i javlja se na predjelu desne noge s unutarnje strane.mislio sam da je to do promjene podloge sa mekane na tvrdu jer sam igrao na betonu.dali mi nekom moze reci jeli imao ovakav problem i da odma kazem nisam dizao utege u teretani osim trcao.HVALA

[Mario1707]

Re: Bol u koljenu

cuvaj koljena
i mene muce koljena radi kosarke koju sam godinama igrao na betonu

[xavi]

Re: Bol u koljenu

jesu li isao lijecniku i sto radis kada te bole?jeli te bole na istom mjestu kao i mene

[Mario1707]

Re: Bol u koljenu

prestao sam igrati na betonu
dobro se zagrijem i istegnem
na parketu vise ni ne boli kad igram

[xavi]

Re: Bol u koljenu

hvala na odgovoru

[xavi]

Re: Bol u koljenu

ako neko ima ovakav problem da ga bole koljena ( danas me bolilo kada sam hodao po kuci) na predjelu unutrasnjeg dijela koljena neka napise sta mu je bilo i sto je napravio.HVALA UNAPRIJED

[Mario1707]

Re: Bol u koljenu

jel te boli ispod casice ili iznad?
mene je bolilo ispod casice, uzasni bolovi mogu ti reci

[xavi]

Re: Bol u koljenu

lijevo od casice,znaci kada pogledas iz svoje perspektive svoju desnu nogu i koljeno,pa lijevi dio koljena

[Mario1707]

Re: Bol u koljenu

tu je i mene bolilo
i dan danas me boli kad pocnem igrati basketa na betonu
koristim steznjak ...
strava i uzas

[Živojin Mirić]

Re: Bol u koljenu

mene užasno boli desno koljeno iznad čašice, e to su bolovi, lijevo koljeno skakačko koljeno, još se preživi, desno koljeno ta tetiva, jebiga volim odbojku i više od plana, elasti joint + ledeno vrući oblozi + elektro terapija + ultrazvuk + steznik = neznatno bolje, jedino što pomaže je prestanak treniranja na mjesec/dva, van sezone ojačat ložu i kvad

[Heracles]

Re: Bol u koljenu

vjerojatno medijalni kolatelarni ligament je ozljeđen od neke nezgodne promjene smjera. moras ojacat misice nadkoljenice ali moras dati i dovoljno vremena da se oporavis. najgore ti je sebe s****** radi gluposti, odi kod doktora da budes sasvim siguran.

[Aronnax]

Re: Bol u koljenu

Nevezano uz temu, nego uz naslov.
Uglavnom jucer sam na utakmici dobio jak udarac u koljeno. U tom trenutno sam samo pao i morali su me iznjeti van. Uglavnom tup udarac. Neposredno nakon toga sam kako sam valjda jos bi zagrijan vec nakon par minuta mogao ponovno trcati i sve raditi uz bol no podnosljivu. Kako je to bilo ujutro, do navecer me boljela noga no nista nepodnosljivo, da bi mi navecer nateknulo to koljeno kao da slonovsku bolest imam. Ne na podrucju same kosti koja je primila udarac vec nesto iznad nje. Npr kada stisnem noge na zdravoj mi se vide jasne separacije na kvadricepsu, dok ova izgleda kao da debeo covijek opusti nogu. Do sad sam evo vec sve normalno radio. Lagano sepam no nisu mi pokreti gotovo pa uopce ograniceni, jedino sto boli. Tako da znam da nije nista misicu a nije niti nista strgano. Samo me zanima, koliko znam, kada tako natekne, moguce je da je puknula hrskavica pa je doslo do tzv "vode u koljenu".
Sada nisam siguran da li da odem na slikanje odmah danas ili da pricekam par dana pa ako ne splasne od deep reliefa i hladnih obloga onda odem slikati? Nije mi bas jednostavno otici do bolnice, pa nebih isao na slikanje bez razloga...

[T.A.T.A.]

Re: Bol u koljenu

A šta nema te niko voziti?Ali pričekaj par dana,nekreči se nikuda ako ne moraš i obilje leda na koljeno,hrskavica ti nije pukla i od toga ne dolazi voda u koljenu.!

[darill]

Re: Bol u koljenu

@Xavi mislim po tom svemu kako ti objasnjavas da si istegnuo ligament..al to ipak neznaci da neodes doktoru,
Svako mirovanje.

[Rocky""]

Re: Bol u koljenu

Podrebno je da mirujes da se nekreces puno
Stavljaj hladne obloge da ti spadne otek i mazi kremom