Tweet
pozdrav,nije ibro nego je njegov prijatelj i nadam se da se forumasi nece ljutiti na to!treniram god dana, planirao sam sad otici na definiciju i slozio sam si prehranu i volio bi da komentirate,jer se neki slazu oko nje a neki bas i ne! nadam se da cete mi pomoci,ibro me je uputio ovdje i rekao da bi mogli pomoc! hvala 
07-3 jaja,cornflakes pahuljice i 4 deci mlijeka,vitamin c 50mg
11-sta bude za rucak (radim pa ne biram,nije bas bb rucak)
3-protein80
6-teretana
8-piletina-riza
10-posni sir mi je prebljutav ima li ikakva zamjena za to il moram bas to??ima li neki drugi sir bolji da se more pojest?
posto radim mogu si ovako nesto kombinirat,trening sam uzeo onaj od ibre i plus trcanje nekih pol sata! i jel bi trebao pit whey posle treninga? posto pijem ovaj protein80 malo bi me skupo izlazilo! fizicki radim,po cesti pa mi je i posao tezak i nemogu drugacije! a protein80 pijem da mi tijelo ima sta jest,jel od 11-do 5 na poslu nemogu nista pojest! tezak sam 175-75kg,ima dosta sala na stomaku pa bi skino neki 5 kila,ionako je sad ljeto i masa bas nebi isla! hvala!
07-3 jaja,cornflakes pahuljice i 4 deci mlijeka,vitamin c 50mg
11-sta bude za rucak (radim pa ne biram,nije bas bb rucak)
3-protein80
6-teretana
8-piletina-riza
10-posni sir mi je prebljutav ima li ikakva zamjena za to il moram bas to??ima li neki drugi sir bolji da se more pojest?
posto radim mogu si ovako nesto kombinirat,trening sam uzeo onaj od ibre i plus trcanje nekih pol sata! i jel bi trebao pit whey posle treninga? posto pijem ovaj protein80 malo bi me skupo izlazilo! fizicki radim,po cesti
pa mi je i posao tezak i nemogu drugacije! a protein80 pijem da mi tijelo ima sta jest,jel od 11-do 5 na poslu nemogu nista pojest! tezak sam 175-75kg,ima dosta sala na stomaku pa bi skino neki 5 kila,ionako je sad ljeto i masa bas nebi isla! hvala!
Comment