Announcement

Collapse
No announcement yet.

Orašasti plodovi

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Orašasti plodovi

    Zanima me kolika je dnevno preporučena doza orašastih plodova u gramima.

  • #2
    Re: Orašasti plodovi

    Jednu šaku zagrabis i to je dovoljno....

    Comment


    • #3
      Re: Orašasti plodovi

      Originally posted by WTF View Post
      Jednu šaku zagrabis i to je dovoljno....
      Da, teški su za probavu.

      Comment


      • #4
        Re: Orašasti plodovi

        Po meni, što više, to bolje, osobno nisam imao problema s probavom. Naravno, ovisi o tome koliko M planiraš unjeti. Kada su na akciji, unosim i po 100 g oraha ili badema dnevno. Trenutno je to nažalost samo 50 g kikirikija i 100 g lana jer su mi ovi preskupi.
        Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

        Comment


        • #5
          Re: Orašasti plodovi

          Kupujes kikiriki u ljusci ili? jer da, sve ostalo je strasno skupo....

          Comment


          • #6
            Re: Orašasti plodovi

            Kupim slani u rinfuzi u Konzumu i onda ga operem i ocijedim. Kg je oko 30ak kn.
            Hrana se važe sirova. Žutanjak je super.

            Comment


            • #7
              Re: Orašasti plodovi

              najobicniji kikiri samo kupis i operes ga?
              Do Whatever the Fuck You Wanna Do

              progressive overload, squat, deadlift, bench press.
              kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.

              Youtube:

              Primjer treninga snage/hipertrofije
              Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
              Sve o prehrani
              Sve o treningu

              Comment


              • #8
                Re: Orašasti plodovi

                ja si volim pojest saku badema,a i dobro je jest orasaste plodove kao "grickalice",tj da se jedu umjesto cipseva,flipseva i ostalih shitova,al naravno nesmije se pretjerivat,jedna saka je sasvim dovoljno a i dobro dode uz neki film

                Comment


                • #9
                  Re: Orašasti plodovi

                  Originally posted by staragarda View Post
                  najobicniji kikiri samo kupis i operes ga?
                  Da, kratko i jasno
                  KMG - kilogram mišića godišnje ;/

                  Comment


                  • #10
                    Re: Orašasti plodovi

                    Ja ih znam pojesti i više od šaku,možda pojedem dvi,nekad i tri.Rasporedim to u danu,malo smiksam u walkerov doručak,malo kao međuobrok,skupi se.Obožavam ih.

                    Comment


                    • #11
                      Re: Orašasti plodovi

                      Osobno jedem 40g ljesnjaka ili badema, ponekad kad naletim na akciju kupim i jedne i druge pa jedem 20g badema + 20g ljesnjaka ( neposredno prije spavanja ) u kombinaciji sa posnim sirom naravno
                      ...don't give up, no matter what...

                      Comment

                      Working...
                      X