pozdrav svima mene zanima dali ovakva prehrana moze funkcionirati puno posnog sira uglavnom hehe svaka 3 sata jelo, tj dali ce biti ucinka hvala puno
10 sati- posni sir 250g,zobene 100g,jabuka ili neko drugo voce
13 sati-200g pilecih prsa,100g rize,salata
17 sati- 250 g posnog sira,voce
20 sati- junetina ili pileca,neki UH oko 100g,salata
23- 250g posnog sira,voce.
eto to je to uglavnom na dan pojedem otprilike 2 posna sira tj 1kg neznam dali je to previse pa bih trebo savjet.
imam 21godinu visina 173cm,tezina 74kg,aktivno vjezbanje vec duze vrijeme uglavnom bih htijeo definiciju.
hvala puno svi savjeti dobro dosli
10 sati- posni sir 250g,zobene 100g,jabuka ili neko drugo voce
13 sati-200g pilecih prsa,100g rize,salata
17 sati- 250 g posnog sira,voce
20 sati- junetina ili pileca,neki UH oko 100g,salata
23- 250g posnog sira,voce.
eto to je to uglavnom na dan pojedem otprilike 2 posna sira tj 1kg neznam dali je to previse pa bih trebo savjet.
imam 21godinu visina 173cm,tezina 74kg,aktivno vjezbanje vec duze vrijeme uglavnom bih htijeo definiciju.
hvala puno svi savjeti dobro dosli
Comment