Announcement

Collapse
No announcement yet.

123amba - pitanje u vezi moje prehrane

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 123amba - pitanje u vezi moje prehrane

    pozdrav svima mene zanima dali ovakva prehrana moze funkcionirati puno posnog sira uglavnom hehe svaka 3 sata jelo, tj dali ce biti ucinka hvala puno

    10 sati- posni sir 250g,zobene 100g,jabuka ili neko drugo voce
    13 sati-200g pilecih prsa,100g rize,salata
    17 sati- 250 g posnog sira,voce
    20 sati- junetina ili pileca,neki UH oko 100g,salata
    23- 250g posnog sira,voce.

    eto to je to uglavnom na dan pojedem otprilike 2 posna sira tj 1kg neznam dali je to previse pa bih trebo savjet.

    imam 21godinu visina 173cm,tezina 74kg,aktivno vjezbanje vec duze vrijeme uglavnom bih htijeo definiciju.

    hvala puno svi savjeti dobro dosli

  • #2
    Re: pitanje u vezi moje prehrane

    da i zaboravio reci ribu sardinu sa povrcem jednu na dan

    Comment


    • #3
      Re: pitanje u vezi moje prehrane

      raznovrsnost je bitna takodje iz razlicitih izvora proteine dobavljat, gdje su ti jaja prijatelju
      bez 5 skoljki mjesecno nema price

      meni bi taj toliki posni sir omrznuo ispucao bi ga s balkona
      malo sardine, malo tunjevine ubacit kiselih krastavica, cvekle
      ”Da bi se fizicki I mentalno osecali dobro I da bi vam misici rasli,morate da uzivate,I da,kao I ja sada,sa nestrpljenjem ocekujete svoj sledeci obrok.
      Zasto Markus Ruhl nije pobedio na vise takmicenja? Odgovor je jednostavan :njegova pojava deluje zastrasujuce za svakog,ukljucujuci i sudije.

      Comment


      • #4
        Re: pitanje u vezi moje prehrane

        ma jedem i jaja ali kuhana nisam napiso a sir vjeruj mi jedva gutam hehe

        Comment

        Working...
        X