Tweet
Evo jedan jednostavan, ukusan recept za večeru nakon napornog dana i treninga.
Svaki laik ga može napraviti, čak i oni koji ni jaje ne znaju pofrigati
Proteinski boom:
- 300g posnog sira (uzeo sam Milbonu u Lidla jer se najbolje topi i nema grudvica)
- 1 dec vode i 2 deca mlijeka 0,9%mm (znam da se ne preporuča mlijeko)
- 2 žilce frutolina (za manje sladokusne, može i bez)
- mjerica wheya (voćnog)
Uliti mlijeko i vodu u zdjelicu, zagrijati i zatim ubaciti cca 300g posnog i mješati dok se ne dobije gusta
tekuća smjesa, zatim dodati 2 žlice frutolina i mjericu wheya, mješati dok se ne dobije kompaktnost smijese.
Sve to da ne bude puno vruće.
U slast...
Svaki laik ga može napraviti, čak i oni koji ni jaje ne znaju pofrigati
Proteinski boom:
- 300g posnog sira (uzeo sam Milbonu u Lidla jer se najbolje topi i nema grudvica)
- 1 dec vode i 2 deca mlijeka 0,9%mm (znam da se ne preporuča mlijeko)
- 2 žilce frutolina (za manje sladokusne, može i bez)
- mjerica wheya (voćnog)
Uliti mlijeko i vodu u zdjelicu, zagrijati i zatim ubaciti cca 300g posnog i mješati dok se ne dobije gusta
tekuća smjesa, zatim dodati 2 žlice frutolina i mjericu wheya, mješati dok se ne dobije kompaktnost smijese.
Sve to da ne bude puno vruće.
U slast...