Tweet
Tako barem kažu članovi popularnog stranog foruma. Naletio sam na temu i hrpa odgovora je bila ovakva Originally
Posted by chuck2334 View Post
Nothing? I've always read that you should have some kind of fast diesting protein and carb source an hour after at most.
Broscience. Eat at your convenience afterward. And fast digesting v. slow digesting is not an important consideration for most.
Ako google-ate doći ćete do threada i uglavnom, pišu da je sve to glupost industrije koje je razotkrivena a bila potkrijepljena potkupljenim znanstvenim studijama. Po tome nema pravila koju vrstu proteina treba uzimati kada i klasični whey + glukoza neposredno nakon treninga kao PWM pada u vodu.
Jel i ekipa s ovog foruma već na toj razini znanja ili su ovi tamo malo zabrijali?
Posted by chuck2334 View Post
Nothing? I've always read that you should have some kind of fast diesting protein and carb source an hour after at most.
Broscience. Eat at your convenience afterward. And fast digesting v. slow digesting is not an important consideration for most.
Ako google-ate doći ćete do threada i uglavnom, pišu da je sve to glupost industrije koje je razotkrivena a bila potkrijepljena potkupljenim znanstvenim studijama. Po tome nema pravila koju vrstu proteina treba uzimati kada i klasični whey + glukoza neposredno nakon treninga kao PWM pada u vodu.
Jel i ekipa s ovog foruma već na toj razini znanja ili su ovi tamo malo zabrijali?
Comment