BCAA Plus

[Work Hard]

Kupio danas MyProtein BCAA Plus (270 tableta - nek se nađe ) Frajer u Polleo Sportu mi veli da se pije 3 tablete na dan. Dok na pakiranju piše: "Konzumirati 3 tablete (2 - 4 x dnevno). Konzumirati prije, tokom i nakon treninga za maksimalnu učinkovitost."

Kol'ko sam skužio po ovome, pije se 2 - 4 x dnevno. Znači, ako pijem 2 x dnevno, to je 6 tableta? Ili 3x dnevno, 9 tableta? Ili .... !? Malo mi je nejasno......

[Rzami]

Uzimaj cca 10-15g BCAA.

[Work Hard]

10 - 15 g???? Pa svaka tableta je 1 g. Po tome bi trebalo onda 10 - 15 tableta na dan!?!?! Malo previše, kaj ne.....

[Rzami]

Nije previše, al' ako nisi koristio do sada oprobaj sa manje pa prati eventualne promjene i povećavaj/smanjivaj dozu. Sve je individualno. PS. Bolje da si uzeo u prahu.

[Work Hard]

Bolje da si uzeo u prahu.

Misliš!? Radi brže apsorbacije?

[Rzami]

Upravo. Većinom svi "praškasti" suplementi su bolji izbor od svojih verzija u tabletama.

[CeLe111]

Upravo. Većinom svi "praškasti" suplementi su bolji izbor od svojih verzija u tabletama.

u konacnici dode na isto, razgradit ce se i jedan i drugi potpuno jednako u zeludcu...
razlika je u jednostavnosti doziranja, i cijeni.

puno je jednostavnije zmutit i popit 10-15grama nego popit toliko tableta.

i prah je uglavnom za jednaku kolicinu uvijek jeftiniji.

BTW. 10-15gr. da,
cak i 20, 30, 40gr. jer tek onda ces imat prave benefite od bcaa.
Doze od 3-4gr dnevno su price za djecu,
radije prosipaj u skoljku ako ne mislis dozirat kako treba. =)

Upravo to je problem sa bcaa,
sto 99posto ekipe nema financ. mogucnosti dozirat kako treba,
u tom slucaju nema ga potrebe ni koristit, jer nece radit posao koji treba!

[Rzami]

Na to sam i mislio u konačnici odnos cijena i kvalitete proizvoda. Tableta je skuplja iz razloga što je u toj formi. Što se tiče doziranja to je individualna stvar i ima više ulaznih faktora. Naravno da je zbog svog sastava BCAA korisnija u većim količinama, ali i optimalne gramaže mogu biti dosta korisne za nekoga ko je ishranu posložio kako treba.

[Work Hard]

Nije meni problem piti toliko tableta (10-15 komada na dan kad vježbam), nego me frka da si ne opteretim želudac sa njima (ako uopće postoji ta mogućnost?).

[Rzami]

Najbolje bi bilo da kreneš sa "preporučenom" dozom pa onda modificiraš po osjećaju, a BCAA se uzimaju i u daleko većim dozama pa ne vidim neki problem koje bi mogle napraviti za želudac.

[Aldiin]

Druže upravo zato i jesi dobio 270 tableta, to je i malo, jer obično stave da tablete imaju nenormalno nisku gramažu, u tvom slučaju 1g. Meni ispod 20g dnevno BCAA uopšte ne radi, nikakav efeakat nemam od njega. I naravno zbog ovoga je preporuka uzimati prah, jer je mnogo bolje i lakše za želudac.

[pant3rica]

Pozdrav ekipa
imate koju preporuku za okus bcaa???uzela bi rade one arome od myproteina sto imaju ..isplati se

[kelly]

Pozdrav ekipa
imate koju preporuku za okus bcaa???uzela bi rade one arome od myproteina sto imaju ..isplati se

Uzmeš okus koji voliš.

[pant3rica]

hahahhqha a znam al sam tako počela s proteinima ( kokos čokolada) not good :/ ..pa reko da provjereno pitam ..
akcije su brdo sada na str pa zato..me wanna use that

[alexxx]

Ako nisi sigurna da ce okus koji uzimas da ti pase onda bolje uzeti neki standardni okus kao sto je samo cokolada i dr.
A mozes i sa probnim uzorcima da isprobas okuse.