Posle svakog treninga udaram u vrecu za box! E sad za sta je ona dobra..?

[Slavenko95]

Izvinjavam se ali ne znam da formulisem naslov teme :S Ovako... posle svakog treninga... udaram u vrecu ! E sad za sta je ona dobra...osim za pobojsanje udarca Razvija li ona sta ili samo disciplinu i izdrzljivost ? Poceo sam boksovati pre nekoliko dana i prvi put sam mozda 10 min, drugi dan 15... a sad je lupam i do pola sata... i naravno sav budem mokar Posto ne znam puno o tome... neka mi neko kaze da li gresim u necemu... nzm previse vremenski udaram ili..?

[gigi01]

Re: Vreca za boks... pitanje

ako ne znas tehniku mozes se ozljedit, a i nakon rada s utezima ne preporuca se udaranje vrece, vreca se radi na dane kad se ne vjezba s opterecenjem. inace udaranje moze ojacat zglobove, ramena i kompletni udarac ako znas sto radis, a ako ne znas ono sto inace jaca mozes ozljedit

[bot1950]

Re: Vreca za boks... pitanje

očito nešto krivo radiš, jer san ja prije treniran kickbox i nema šanse da ti možeš udarat vreću pola sata, a počea si trenirat prije par dana

[Iron M.]

Re: Vreca za boks... pitanje

očito nešto krivo radiš, jer san ja prije treniran kickbox i nema šanse da ti možeš udarat vreću pola sata, a počea si trenirat prije par dana

+1
pola sata hahahahah

Od udaranja u vrecu uglavnom ce ti zglobovi ojacat i ruke postat cvrsce i jace, da ces od nje neke misice dobit, neces..