evo ovako krecem sa ovim program pa da vidim šta mislite dali je to ok ili previše mozda
pon prsa
bench press
kosi bench bucicama
kontrakosi bench
uto leđa
v bar pull up
inverted row
uski i široki latpulldown
sri ramena
shoulder press sa bucicama
shoulder press iza glave
lateral raise
rear delt fly
čet pauza
pet prsa
bench press sa bucicama
razvlacenje na kosom i kontrakosom benchu
dips
sub leđa uski i široki zgibovi
hvala unaprijed na odgovoru
pon prsa
bench press
kosi bench bucicama
kontrakosi bench
uto leđa
v bar pull up
inverted row
uski i široki latpulldown
sri ramena
shoulder press sa bucicama
shoulder press iza glave
lateral raise
rear delt fly
čet pauza
pet prsa
bench press sa bucicama
razvlacenje na kosom i kontrakosom benchu
dips
sub leđa uski i široki zgibovi
hvala unaprijed na odgovoru
Comment