Re: Kada raditi deadlifts (mrtvo dizanje) sa nogama ili leđima?
To sam skuzio, nisam iskusan ali toliko znam.
Ahaa... ako sam dobro shvatio trening bi trebao radit na način da jedan dan radim vježbe horizontalnih vučenja za leđa a drugi dan radim vertikalni potisak i vježbe vertikalnog vučenja za leđa?
Radilo se o frakturi L2 i L3. Radim vježbe za lumbalni dio kralježnice i varijacije trbušnjaka svaki trening baš zbog rehabilitacije tako da u tom dijelu core funkcionira.
Originally posted by xpress
Originally posted by xpress
Originally posted by xpress
Comment