4 day split

[Centauren]

Pozdrav forumasi.
Treniram godinu i pol dana po peterodnevnom split programu te sam se odlucio za malu promjenu. Ovaj tjedan sam poceo sa cetverodnevnom podjelom,zanima me samo vase misljenje dali je uredu ovakva podjela:
PON: ledja
UTO: off
SRI: prsa,biceps
CET: noge,listovi
PET: off
SUB: ramena,triceps
NEDff
Eto samo me zanima dali je ok podjela,za vjezbe sve znam. Pozz

[Songoku]

Re: 4 day split

dorian yates ti je tocno tako podijelio svoj trening..osim sto je zadnje rame s ledjima radio.. i drugacijim danima,al super podjela! iako ti mozes imat manje off dana ak ti pase

[Centauren]

Re: 4 day split

dorian yates ti je tocno tako podijelio svoj trening..osim sto je zadnje rame s ledjima radio.. i drugacijim danima,al super podjela! iako ti mozes imat manje off dana ak ti pase

Heh Dorian mi je osobno jedan od najboljih i najdrazih BBera ali nisam znao da je imao slicnu podjelu