Re: Visokoefektivne Ketogeničke/Anabolična/Masne/BodyOpus dijete
Ja sam na 88 kg vec napadam 87 .... Vrijeme je za skupljanje info o dehidraciji to jest superkompenzaciji ( priprema za binu ) . Molio bih one koji su probali da napisu iskustva.
Znaci u planu mi je da traje 9 dana 3 dana praznjenja i mnogo soli a zatim suncannje i mnogo UH. Imam vec izracunato koliko uh treba nekom na punjenju od 88-90 kg u 4 dana. I zadnji dan bez vode i lagani kardio.
Pa molio bih za pomoc na sto obratit paznju. Zasto se u ovom periodu jedu proteini ne iz praha ? Masnoce nikako ?? Citao sam da je ova keto nesto kao PRIMING da bih trebao imat dosta gainsa iza ovog svega ???
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
Ja sam na 88 kg vec napadam 87 .... Vrijeme je za skupljanje info o dehidraciji to jest superkompenzaciji ( priprema za binu ) . Molio bih one koji su probali da napisu iskustva.
Znaci u planu mi je da traje 9 dana 3 dana praznjenja i mnogo soli a zatim suncannje i mnogo UH. Imam vec izracunato koliko uh treba nekom na punjenju od 88-90 kg u 4 dana. I zadnji dan bez vode i lagani kardio.
Pa molio bih za pomoc na sto obratit paznju. Zasto se u ovom periodu jedu proteini ne iz praha ? Masnoce nikako ?? Citao sam da je ova keto nesto kao PRIMING da bih trebao imat dosta gainsa iza ovog svega ???
Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
Comment