Noge su najteža mišićna skupina za odraditi na treningu kod kuće. Postoji toliko sprava u teretani – leg press, Smith sprava, sprava za nožnu ekstenziju, sprava za fleksiju, a kod kuće... Mislim da ste shvatili poantu. Međutim, kako ćemo pokazati u ovom programu, trening za noge kod kuće i nije nemoguća misija kako se čini.
...
http://www.building-body.com/kako-tr...%87e-noge.html
...
http://www.building-body.com/kako-tr...%87e-noge.html