Tweet
Poboljšajte svoje energetske kapacitete vježbanjem. Mi ćemo Vam pokazati kako!
Metabolička potrošnja prilikom odmora (Resting Metabolic Rate – RMR) može tvoriti i do 60-75% ukupne potrošnje energije (Total Energy Expenditure – TEE) tijekom cijelog dana. Probava i apsorpcija hrane se naziva termogenim učinkom hranjenja (Thermogenic Effect of Feeding – TEF) i ona čini 5-10% TEE-a.
Energija potrošena vježbanjem se naziva termogenim učinkom aktivnosti (Thermogenic Effect of Activity – TEA) a njezin ukupni udio u TEE-au je 20-30%. Glavna determinanta RMR-a je tjelesna površina (Body Surface Area – BSA), koja se međutim, može okrenuti u vašu korist ako u igru uključite prehranu i redovitu tjelovježbu.
...
http://www.building-body.com/prehran...tabolizam.html
Metabolička potrošnja prilikom odmora (Resting Metabolic Rate – RMR) može tvoriti i do 60-75% ukupne potrošnje energije (Total Energy Expenditure – TEE) tijekom cijelog dana. Probava i apsorpcija hrane se naziva termogenim učinkom hranjenja (Thermogenic Effect of Feeding – TEF) i ona čini 5-10% TEE-a.
Energija potrošena vježbanjem se naziva termogenim učinkom aktivnosti (Thermogenic Effect of Activity – TEA) a njezin ukupni udio u TEE-au je 20-30%. Glavna determinanta RMR-a je tjelesna površina (Body Surface Area – BSA), koja se međutim, može okrenuti u vašu korist ako u igru uključite prehranu i redovitu tjelovježbu.
...
http://www.building-body.com/prehran...tabolizam.html