Reći ću vam jednu tajnu: veliki postotak profesionalnih bodybuildera je slabiji nego jednoruki sakupljač maraka sa artritisom. Da se jedan od njih natječe sa supermodelom Kate Moss u bench pressu, Kate bi pobjedila. Ok, možda malo pretjerujem. U zadnjih nekoliko godina poznati trener Charles Poliquin imao je priliku trenirati ruke sa puno profesionalaca (uključujući i jednog mr. Olympiu, točnije, Doriana Yatesa) i svima je spustio ego za par stupnjeva. Zašto? Jednostavno, on može raditi sa većom težinom nego oni, koristeći striktniju formu, iako su oni od njega teži i 40 kilograma.
...
http://www.building-body.com/program...lnu-snagu.html
...
http://www.building-body.com/program...lnu-snagu.html