10x3 za gubitak masnih naslaga

[cozz95]

http://www.building-body.com/10-x-3-...h-naslaga.html

Zanima me što imate za reći na ovaj program, je li ga itko isprobao?

Također mi je čudno da je trening utezima samo dva puta tjedno.

[IgyBoy]

Re: 10x3 za gubitak masnih naslaga

Nista senzacionalno.
Trening je "samo" dva puta tjedno,ali se radi o vrlo intenzivnim treninzima(vrsta full body treninga) sa iskljucivo kompleksnim vjezbama.
Uraditi takva dva treninga,gdje radis 4 ili 5 compound pokreta u 10 serija i uz to biti na dijeti i jos nastojati raditi progresiju u tezinama granici sa mazohizmom...ali buduci da kod kalorijskog deficita svaki trening moze potpasti pod tu domenu,jasno je da nema nista posebnog. Probaj,pa ako ti se svidi,super...ako ne,trazi nesto drugo.