Često se spominje trening girjama kao izvrstan način za skidanje masnog tkiva i stjecanja kondicijske spreme, ali što je sa stjecanjem mišićne mase i povećanjem snage? Girje drastično smanjuju mogućnost ozljede i trajnih tjelesnih oštećenja dok istovremeno povećavaju vašu snagu i mišićnu masu...
http://www.building-body.com/trening...u-i-snagu.html
http://www.building-body.com/trening...u-i-snagu.html