Ovim člankom bit će objašnjene neke od najčešćih metoda postizanja definicije te će biti objašnjeni neki osnovni pojmovi vezani za trening, prehranu i mršavljenje. Najvažnije je razumijeti da je postizanje dobro razvijenog, mišićavog tijela dugotrajni proces koji uključuje razne faze od kojih su neke lakše i "zabavnije" dok su druge teže, mukotrpnije i zamornije pa je stoga bitno odmah shvatiti da osoba treba proći kroz sve te faze kako bi postigla željene rezultate.
http://www.building-body.com/tajne-u...efinicije.html
http://www.building-body.com/tajne-u...efinicije.html