Više je važnih faktora koje trebamo uvrstiti u svoj režim kada je riječ o skidanju viška potkožnih masti a to su: prehrana, težinski trening (u teretani ili kod kuće) te aerobni trening (trčanje, hodanje, vožnja bicikla i sl). Svaki od navedenih faktora ubrzava naš metabolizam i ima važnu ulogu u cijelom procesu gubljenja potkožnog masnog tkiva. Različiti ljudi nemaju jednako brz metabolizam, ali svi mi manipulacijom prehrane i treninga možemo utjecati na njega i ubrzati ga...
http://www.building-body.com/kako-se...h-naslaga.html
http://www.building-body.com/kako-se...h-naslaga.html