Tweet
Intenzivni intervalni trening troši više kalorija po minuti same aktivnosti. Vjerujem da tu činjenicu i možete osjetiti, ako je u teoriji niste ranije znali. No, ono u čemu je kvaka, jest da visoko intenzivni intervalni trening, tzv. HIIT, ima učinak ''after burna'' te da ubrzava metabolizam, što nije za zanemariti...
http://www.building-body.com/hiit-kr...o-pamtiti.html
http://www.building-body.com/hiit-kr...o-pamtiti.html