Obavezno pročitati

Collapse
No announcement yet.

User Profile

Collapse
  • Filter
  • Vrijeme
  • Show
  • Source
Clear All
new posts

  • Nisam citao plan obroka jer je prakticki nebitno..

    Ako ti raspored i unos tih makrosa/kalorija pase i ides u skladu sa ciljem vrhunski. 🙏🏻
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Ja bi se strpio jos malo oko junka..
    Ako odradis sve kako spada u narednih 7-8tj. Bit ce pun k hrane i za nekoliko mjeseci ce ti izlazit na usi.. Pa bude mjesta i za Junka koliko volis haha
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Pusti internet kalkulatore i vodi se mjerama i vlastitom matematikom..
    Ono sto govori praksa i na papiru, cesto u praksi bude drukcije provedivo.

    Da toliko skocis u kcal, gotovo sigurno da bi ekspresno napakirao kila a i sala, sto...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • Pozdrav,

    ma u kucnom izdanju moze se nesto i u potpunosti bez optecenja, (full body vjezbe) vlastitim tijelom..
    Dokle god se vec odraduje nesto, odlicno..
    Sama vjezba od sat vremena u danu je ionako samo 4% od ukupnog dana....
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • Raspored obroka i broj obroka manje bitan.. To napravi kako ti pase koji dan i po tom pitanju se mozes slobodno opustit..

    Dokle god ti brojke štimaju i kolicinski pojedes koliko si odredio dobar si..

    Ako ti taj kcal unos odgovara...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Trebam VELIKUUUU pomoc :/
    Nemas sto bit nezadov.
    napredak je vise nego ocigledan i na pravom si putu..

    Znak da struk opada vecom brzinom nego kg. moze samo upucivati na to da gradis/cuvas misice u procesu gubljenja masnog tkiva,
    sto je apsolutno pozitivna...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Ne shvacam sto nazivas pod masom..
    Pa reverse dijeta i dolazak do tog unosa kalorija biti ce upravo to "masa" jer ce vjeroj u tom procesu od nekoliko mjeseci upakirat kila i misica..
    Nece masa krenut kada dodes do 3tis kalorija,...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Trebam VELIKUUUU pomoc :/
    odlican napredak do sada.. mjere definitivno nisu jedino mjerilo napredka, puno vise se krije iza toga.. bas kao sto si gore i sama napisala
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    malo smanji proteine i malo ugh pa povisi onda masti i to je to..
    Po ovome sto pises imas mnostvo ugh..

    Samo mi nije jasno kako si dosao sa 1600kcal do skoro 3000 odjednom?
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Trebam VELIKUUUU pomoc :/
    kola zero je oke (postoje mnogo veci poroci u zivotu), i ja je konzumiram prakticki svakodnevno.. (moramo vec od necega umrijeti :P)
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Trebam VELIKUUUU pomoc :/
    Kasnim sa odgovorom!

    Bravo,

    odlican progress i mogu mislit kako se vec sada osjecas "lakse" u vlastitoj kozi, sto je fenomenalno..

    Nadam se da i dalje sve ide po planu i zeljenom smjeru od zadnjeg updatea!...
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Ps.

    ne kazem da u tvojoj situaciji (nesto visi bf.) nije dobro krenut sa reversom, cak dapace ako si tako dugo u procesu gubljenja!!!

    Osvrnuo sam se na ovih +10% koji kod tebe mozda ne treba da budu slucaju, nego nesto manje.....
    See more | Go to post

    Leave a comment:


  • CeLe111
    replied to Pozdrav svima
    Bok,

    50gr ugh tjedno cini mi se poprilicno da bi tim tempom kontinuirano isao na gore, ali stvarno ne mora biti..
    Pitanje u kojem stadiju je tijelo!

    Kreni sa time pa prati na tjednoj bazi promjene.
    Ako struk krene...
    See more | Go to post

    Leave a comment:

No activity results to display
Show More

Profile Sidebar

Collapse
CeLe111
CeLe111
Super Moderator
Posljednja aktivnost: 12-02-20, 16:31
Joined: 12-11-11
Location: United Kingdom
Working...
X