Cesto u zadnje vrijeme na forumima/blogovima/portalima nailazimo na tekstove poput ovog:"Dobar dan, ime mi je XXX, visok sam XXX, tezak XX i ektomorf sam ...", ili imamo pitanja ovog tipa:"smijem li jesti XXX,citao sam da bi endomorfi to trebali izbjegavati..."

Uvidjevsi da velika vecina ljudi ne razumije sto je to sto nekoga "cini" endomorfom,mezomorfom ili ektomorfom, odlucih se napisati koju rijec o tome(velika vecina onoga sto je napisano ovdje je uzeto iz mog reply-a na istoimenu temu na forumu):

Cesto se na forumima/blogovima/portalima izrazi endomorf/ektomorf/mezomorf koriste ne bi li se ukazalo na npr. osobinu "endomorfa" da brzo dobija "masnu" masu,tj. da brzo poveca postotak tjelesnih masti u tjelu ili da je sklon debljanju.
Za osobu koja ima problema sa dobijanjem mase se puno puta kaze da je ektomorf, dok se za nekoga tko vrlo lako dobija misicnu masu kaze da je mezomorf.

Dakle,sto se somatotipova tice, u svakodnevnom govoru/pisanju mi cesto pojednostavljujemo stvari,pa kazemo da je netko "endomorf","mezomorf" ili "ektomorf", dok su, gledano sa znanstvene strane stvari malo kompliciranije.
Naime,stvar je u tome da ne postoji takvo sto kao cisti "endomorf","mezomorf" ili "ektomorf".

Evo malo pozadine:

Somatotip svakog pojedinca se sastoji od sve tri komponente: endomorfne,mezomorfne i ektomorfne.
1.Endomorfna komponenta iskazuje relativnu zastupljenost masnog tkiva,tj. debljina.
2.Mezomorfna komponenta iskazuje razvijenost misicno-skeletnog sustava,a racuna se iz vrijednosti visine tjela i cirkularnih dimenzija nadlaktice i potkoljenice,korigiranih za vrijednosti kožnih nabora,te dijametra lakta i koljena.
3.Ektomorfna komponenta nam govori o relativnoj linearnosti tijela,a izracunava se iz odnosa tjelesne visine i tjelesne mase.
(vrlo pojednostavljeno prikazano)

Najcesca metoda utvrdjivanja somatotipa je Heath-Carter metoda.
U ovom PDF-u mozete naci malo vise detalja o materiji,te o samom nacinu "izracuna" svake pojedine komponente: http://www.somatotype.org/Heath-CarterManual.pdf.

U sportskim/znanstvenim krugovima se najcesce koristi Sheldonova klasifikacija somatotipova, gdje je somatotip definiran kao "ektomorfni","mezomorfni" ili "endomorfni". Svaki od tih somatotipova je u biti sacinjen od sva tri tipa, gdje je svaki tip zastupljen brojem od 1 do 7, koji oznacava koliko je koja komponenta prisutna kod kojeg somatotipa.
Da bude jasnije,evo primjer:
Brojka 7-1-1 bi predstavljala ekstremno endomorfnu gradju, 1-7-1 bi predstavljalo ekstremno mezomofnu, a 1-1-7 bi bio ekstremno ektomorfni tip.
Brojke su uvijek u istom redosljedu i predstavljaju: 1-endomorfnu,2-mezomorfnu,3-ektomorfnu komponentu.

Ako uzmemo u obzir sve gore napisano, vrlo lako cemo zakljuciti da individua vrlo lako moze varirati izmedju odredjenih somatotipova.
Postoje stvari na koje, jasno, ne mozemo utjecati. Neke od tih stvari su visina,raspon extremiteta i sl., dok se na neke moze: tezina,postotak masti i udio misicne mase(dimenzije nadlaktice,potkoljenice i sl.).
Tako, na primjer, starenje moze znacajno utjecati na kompoziciju tijela.Kako starimo povecava se udio masti,a smanjuje udio misicnog tkiva.
Vjezbanje i prehrana su takodjer dvije bitne stvar koje mogu znacajno utjecati na odredjene komponente.

Mozemo zakljuciti da, varirajuci tezinom, udjelom masti i udjelom misicne mase mozemo u odredjenom omjeru utjecati na odnose ektomorfne,mezomorfne i endomorfne komponente.
Valja takodjer naglasiti da se iz svega ovoga da zakljuciti(kao sto sam na pocetku i rekao),da ne postoji nesto kao sto je cisti ektomorf,mezomorf ili endomorf. Postoje osobe kod kojih su jedna ili dvije komponente naglasenije,pa tako mozemo imati endo-mezomorfa ili ekto-mezomorfa ili nesto trece.


Na kraju,evo i tablice sa nekoliko somatotipova olimpijaca prema Carteru:

somatotip_carter.JPG