Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

[mile]

Svima nam je poznato da na početku defincije (i običnog mršavljenja) gubimo vodu iz tijela. E sad me zanima otprillike u kojim količinama ju mi izgubimo? Jel postoji neka mjera kojom možemo približno odrediti? Pitanje je previše složeno i ovisi o brojnim faktorima ali zanima me samo otprilike. Prije godinu dana kada nisam išao u teretanu, i nisam imao znanja o prehrani sam prvenstveno vodu izgubio iz tijela mršavljenjem bez fizičke aktivnosti. Znači, ostvario sam samo kalorijski deficit. Kilaža se smanjivala (zbog gubitka vode) ali salo je još uvijek ostalo.

[david22]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

Svima nam je poznato da na početku defincije (i običnog mršavljenja) gubimo vodu iz tijela. E sad me zanima otprillike u kojim količinama ju mi izgubimo? Jel postoji neka mjera kojom možemo približno odrediti? Pitanje je previše složeno i ovisi o brojnim faktorima ali zanima me samo otprilike. Prije godinu dana kada nisam išao u teretanu, i nisam imao znanja o prehrani sam prvenstveno vodu izgubio iz tijela mršavljenjem bez fizičke aktivnosti. Znači, ostvario sam samo kalorijski deficit. Kilaža se smanjivala (zbog gubitka vode) ali salo je još uvijek ostalo.

Prijatelju, nisi ti gubio vodu, naprotiv, gubio si mišićnu masu! Zagrij tu stolicu, nađi literaturu na netu, ili si uštedi i vrijeme i novac i nađi trenera, hvala bogu ima ih puno na forumu i dalje...

[mile]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

Prijatelju, nisi ti gubio vodu, naprotiv, gubio si mišićnu masu! Zagrij tu stolicu, nađi literaturu na netu, ili si uštedi i vrijeme i novac i nađi trenera, hvala bogu ima ih puno na forumu i dalje...

Pa tko je rekao da ja po tom principu i sad radim? Mišić je 70% voda pa se podrazumijeva da je on izgoren.

[diinnoo]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

gubiš vodu zato što gubiš i glikogen. Za 1g glikogena se veže 3g vode ili tako nesh

[GruYsoN]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

Pa tko je rekao da ja po tom principu i sad radim? Mišić je 70% voda pa se podrazumijeva da je on izgoren.

premalo si vremena u gym-u proveo da bi se zamarao koliko vode izbacujes iz tijela a pogotovo je pitanje da li je uopste izbacujes...Moras imati na umu da je potreban staž u gymu da bi se neke stvari naucile...A i preporucujem ti da se posvetis gradnji misicne mase (s obzirom da si godinu dana u fitness-u ako se ne varam) Kad "nakupis" dovoljno misicne mase onda nije problem toliki spucati dijetu i izrezati se a kako trenutno radis samo sebi stetu pravis...

[mile]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

premalo si vremena u gym-u proveo da bi se zamarao koliko vode izbacujes iz tijela a pogotovo je pitanje da li je uopste izbacujes...Moras imati na umu da je potreban staž u gymu da bi se neke stvari naucile...A i preporucujem ti da se posvetis gradnji misicne mase (s obzirom da si godinu dana u fitness-u ako se ne varam) Kad "nakupis" dovoljno misicne mase onda nije problem toliki spucati dijetu i izrezati se a kako trenutno radis samo sebi stetu pravis...

Ti mora da si pokupio svu pamet ovog svijeta u ovih par dana što si na forumu. Di si našo ovu temu?
Gle, ja ću se držat recepta koji provjereno djeluje kod mene, a to spada i trčanje bez teretane kada želim skinit masti bez brige oko mišića uz prehranu (veliki naglasak na UH). To je recept koji sam ja na sebi isprobao i radi, a ti vjeruj teoriji i nekom drugom pametuj. Ili idi se raspituj koliko tko proteina unosi dnevno i od kojih namirnica.
Jbt, forum pretrpan tvojim postovima.

[GruYsoN]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

Ti mora da si pokupio svu pamet ovog svijeta u ovih par dana što si na forumu. Di si našo ovu temu?
Gle, ja ću se držat recepta koji provjereno djeluje kod mene, a to spada i trčanje bez teretane kada želim skinit masti bez brige oko mišića uz prehranu (veliki naglasak na UH). To je recept koji sam ja na sebi isprobao i radi, a ti vjeruj teoriji i nekom drugom pametuj. Ili idi se raspituj koliko tko proteina unosi dnevno.
Jbt, forum pretrpan tvojim postovima.

Ako ti se ne svidja moj savjet koji je dobronamjeran produzi dalje...

[mile]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

Ako ti se ne svidja moj savjet koji je dobronamjeran produzi dalje...

Malo se i bahatimo a? Preočit si beginner u ovom svemu.

[GruYsoN]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).

Malo se i bahatimo a? Preočit si beginner u ovom svemu.

Ne bih da spammamo bezze ali imas slike pa ako budes imao zelju da se izvines nema problema ljudi smo

[ScuderiaBull]

Re: Gubitak vode u organizmu tijekom definicije (i mršavljenja).