Novogodišnje odluke u BB-u :D

[Instinct]

Ajde da vas čujem
Ja se inače ne bavim baš bb-om ali idem u teretanu tako da.
Evo - sad dižem nekih 45 kg na benču/leptiru/latu/suhom veslu/mrtvom dizanju i 70 u čučnju (x12 - radne serije).
Imam u planu dignuti to do 70 kg, čučanj do 100 barem u narednih godinu dana. Na papiru mi ne izgledaju prevelike ambicije. AKO uspijem - ove godine nekih 25-30 kg, pa tako i sljedeće, za 2 godine sam na 100 kg, što je max većine sprava u mojoj teretani. Što mislite? Previše vizionarski?

[Šimun]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

nije... moje odluke?
pametno i dalje, jos bolja prehrana, jaci treninzi i vise odmora...
i znanja stecenog naravno, iskustvo ce doc

[Tomi]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Moj cilj je doc do nekih 90-95 kg tjelesne mase uz sto manji bf..po mogucnosti zadrzat isti oko 10-12%. Polako sve da ide svojim tempom.Bit ce uspona i padova ali nedam se ja.
Sto se tice tezina,cilj mi je na benchu dic 110-120 kg a mrtvo dizanje 210+ kg

[xpress]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

što se tiče teretane imam par ciljeva idu ovako sq/bp/dl 140/100/150 da mogu odradit s tim kilažama ili barem približno seriju 6-8ponavljanja, bio bi sretan ko malo dijete

[Svarcika]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

ja sam planirao izac na mr.olympiu

[Big one]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

90kg mase - barem
110kg benč
180kg cucanj

[IgyBoy]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Trenutno stanje:
91,5kg - izdefiniranih(po mom ukusu)
radne serije trenutno:

BP: 90kg
DL: 125kg
SQ: 115kg

CILJEVI:
95kg - jednako izdefiniranih

radne serije - ciljevi:
BP: 120kg
DL: 160kg
SQ: 140kg

Ako to rijesim ove godine(2010), ja zadovoljan.

[Stjep]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

72-73kg izdefiniranih

[sthooligan]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

do 1.6. 2010 90 kg... ja sritan ko malo dite

[Doomeo]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

97 -> 105kg, BF kao sada (15-18%)

SQ 10x80kg -> 10x120kg
BP 10x95kg -> 10x110kg
DL 10x110kg -> 10x140kg
OHP 10x45kg -> 10x60kg

Eto, nije puno za tražit jelda

[Che]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Lista:

1.Krecem na leto u teretanu
2.Hocu da se ugojim 10kg
3.Sredjujem prehranu
4.Azurniji trening
5.Prestajem da aktivno/pasivno pushim i pijem

[Svarcika]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Lista:

1.Krecem na leto u teretanu
2.Hocu da se ugojim 10kg
3.Sredjujem prehranu
4.Azurniji trening
5.Prestajem da aktivno/pasivno pushim i pijem

cini mi se da imas 15 god ? pusis, pijes ?

ostavi se toga

[ruky]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

pa ja sam se sa 15 vec tri puta odvikavao

sada BP 100, cucanj 100kg x 6, DL 114 x 5 forma upitna
moj cilj BP 120, cucanj 160, DL 200
mozda sam malo pretjerao ali ako cu nastavim napredovati kako sada napredujem nebi trebalo biti problema. makar je ovo sada vjerojatno samo pocetni boom

[mario91]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Mislim da ste svi malo krivo shvatili temu. U pitanju su odluke, a ne ciljevi.

Moja odluka je prvenstveno škola i jače provođenje BB-a, za drugo se neće imati vremena.

[Tomi]

Re: Novogodišnje odluke u BB-u

Mislim da ste svi malo krivo shvatili temu. U pitanju su odluke, a ne ciljevi.

Moja odluka je prvenstveno škola i jače provođenje BB-a, za drugo se neće imati vremena.

I ti si krivo shvatio..pitanje je odluke za BB..