Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

[Bilderčić]

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

[sthooligan]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

Whey ti je još i najjeftiniji za pwm...... ja kad nemam whey jedem 250g piletine i 100g bijele riže kao pwm. Možeš i bjelanjke jaja ali na kraju whey ispadne najjefiniji.

[Bilderčić]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

pa znam, ipak valja to i praviti tj, nakav umoran peći kad dođeš sa treninga al ovako samo razmutis i popijes secund posla, ..
al valja se potrudit nekako...

[giusseppe7777]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

neman ga ni ja a i da ti buden iskren i ne fali mi privise...
nakon treniniga odradin LI cardio do kuce di me ceka vec gotovo jelo tako da mi nije ni potreban toliko da ne mogu zivit bez njega

[Niger]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

Whey ti je još i najjeftiniji za pwm...... ja kad nemam whey jedem 250g piletine i 100g bijele riže kao pwm. Možeš i bjelanjke jaja ali na kraju whey ispadne najjefiniji.

+1

[VelikiBlek]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

Popij litar mlijeka i pojedi 100g cornflakesa...whey umjesto mlijeka cornflakes umjesto glukoze....možeš to i smiksat tako da ti opet bude fin tekući obrok....
Ovo gore što ti navode nije optimalno rješenje za neposredno nakon treninga nego 1,5h nakon

[giusseppe7777]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

Popij litar mlijeka i pojedi 100g cornflakesa...whey umjesto mlijeka cornflakes umjesto glukoze....možeš to i smiksat tako da ti opet bude fin tekući obrok....
Ovo gore što ti navode nije optimalno rješenje za neposredno nakon treninga nego 1,5h nakon

opet pricas gluposti
aj molin te nemoj vise moje postone komentirat, a necu ni ja tvoje viruj mi

[Bilderčić]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

Popij litar mlijeka i pojedi 100g cornflakesa...whey umjesto mlijeka cornflakes umjesto glukoze....možeš to i smiksat tako da ti opet bude fin tekući obrok....
Ovo gore što ti navode nije optimalno rješenje za neposredno nakon treninga nego 1,5h nakon

VEOMA SI BISTAR

[Dehydronator]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

bojim se da hoćeš

[giusseppe7777]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

bojim se da hoćeš

ja se ne bojin da nece

[ACAB]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

i ja jedno vrijeme nisam uzimo wheyn i nisa posebno se nije desilo,bar ja nisam skuzio..
a da ce ti pasti masa nebi reko.
naravno ovisi kako ces se hraniti sad nakon treniga!

[Mrcko]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

Pojedi najnormalniji p+uh obrok, nije whey magični štapić.

[Soner]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

[quote=Bilderčić]

bojim se da sad kad sam potrosio Whey a novac stedim za exkurziju, neću spast sa mišićima, pa ako ko zna bilo kakvu sličnu zamjenu wheyu da je uzimam u pwm, sad samo imam kreatin pa ako mogu šta dodat ?

Popij litar mlijeka i pojedi 100g cornflakesa...whey umjesto mlijeka cornflakes umjesto glukoze....možeš to i smiksat tako da ti opet bude fin tekući obrok....
Ovo gore što ti navode nije optimalno rješenje za neposredno nakon treninga nego 1,5h nakon

VEOMA SI BISTAR [/quote:17qtqzhj]

Zašto, ajde argumentiraj ovu glupu izjavu?
Mlijeko+cornflakes je odlična kombinacja za pwm, nije whey jedina stvar koja se može koristit kao pwm. PWM je obrok isto kao i svaki drugi obrok u dan, a hoćeš nahranit mišić za 38minuta i 12 sekundi il za 1 sat i 8 minuta, isti *****. Previše ste zabrijali i previše se zamarate s glupostima. Ako nemaš hebenog wheya pij mlijeko, jedi piletinu i rižu, posni i rižu, sve je to same shit. I ako niste znali kazein se otpušta u krvotok u isto vrijeme kad i whey, smao što je koncentracija kazeina duža, negdje oko 4-5 sati. Stoga prestanite pisat gluposti i razmišljajte mozgom.

[vea]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

Zašto je mlijeko, Soner, dobar izbor?
Ne znam baš...

[Songoku]

Re: Nestalo Wheya- pare - skakljiva situacija, imal neka zamjena

Riza i piletina.amen. mozes si dozvolit malo marmelade s rizom.uzivaj..nece. ti nis bit.