Zatezanje u trapezu u gornjem dijelu trapeza bliže vratu

[Sporty83]

Dobar dan svima!

Osjetim nekako zatezanje/peckanje u gornjem dijelu trapeza bliže vratu na desnoj strani.
Do toga dolazi kad recimo: napravim pozu Front double biceps i okrenem glavu u lijevu stranu. Prilikom vraćanja glave i opuštanjem mišića iz te poze dolazi do zatezanja/peckanja.
Primjetio sam isto kad radim uspravno veslanje. Izbjegavam tu vježbu sada.
Znači, ništa se ne dešava ako mi je pogled ravno, samo kad okrenem glavu u lijevo.
Dali imaju neke vježbe il istezanja kojima si mogu pomoć? Masiranja? Dal da idem doktoru?

Hvala svima na bilo kakvom savjetu ili pomoći!
Cheers

[darill]

Re: Zatezanje u trapezu

ajde doktoru,,mozda si zivac ukljestio taj dio je tu osjetljiv i ima svega ,,neka pogleda i ako treba napravi pauzu od treniranja, vidi sto ce ti reci doktor..

prepostavljam da neradis istezanja i zagrijavanja prije treninga?