Tweet
neznam jel se kome događalo ali prilikom dipseva osjecam jaku bol u kljucnoj kosti nije da boli misic nego bas onako kost to bude pred zadnjim ponavljanjem kratko i jako i prestane, isto tako u podlakticama bol kod podizanja vecih kilaza ne boli misic vec kad pustim uteg kao da kost boli, pa jel je to normalno jer ta bol ne traje vec je kratka hh
-
-
Re: bol u ključnoj kosti i podlaktici
ne spustaj se ispod 90 stupnjeva(podlaktica, nadlaktica). ako i dalje boli radi bez kilaze, odi doktoru.Do Whatever the Fuck You Wanna Do
progressive overload, squat, deadlift, bench press.
kalorije, makronutrijenti, mikronutrijenti.
Youtube:
Primjer treninga snage/hipertrofije
Primjer kraceg treninga hipertrofije/snage
Sve o prehrani
Sve o treningu -
Re: bol u ključnoj kosti i podlaktici
hvala probat ću tako, to dolazi kad izvlačim maksimum a vjerojatno je do genetike kostijuComment
Comment