Tweet
Ja sam valjda neki teški specijalac kad sam uspio nešto gotovo nemoguće - strgao sam list kod čučnja s bandažama. Imam hematom s vanjske strane gležnja, a s unutarnje mi je sve plavo. List boli konstantno i kod mirovanja i kod istezanja. Zna li netko koliko bi dugo mogao trajati oporavak da mogu pomovno raditi čučanj (ali sad bez bandaža) s obzirom na to da mi je doktorica dala samo deep relief i magnezij (wtf)?
-
-
Re: Ruptura lista
Daj neku fotku, da vidimo to čudo...Pivo za masu, rakija za defku... -
Re: Ruptura lista
Hematom je malo izblijedio, plavo s druge strane gležnja se valjda vidi na slici.
Comment
-
Re: Ruptura lista
Samo da se javim u vezi nedavne ozljede. Nakon tri tjedna šepanja i polumirovanja uz redovno istezanje i mazanje Deep relief gelom, bolovi, otok i nešto plavo oko gležnja su potpuno nestali. Sad lagano radim listove 2 put tjedno prije DL- a i čučnja tek toliko da ih malo ojačam da ne budu najslabija karika koja puca.
Mislim da sam u petak kod čučnja s bandažama (2x110kg @61.5kg) ozlijedio biceps femoris na dijelu kod koljena, ali to je već neka druga tema (ubitćusemajkemizbogtogpowerliftinga).Comment
Comment