Ozlijeden sam (pukao prsljen) - kako dalje?!

[dvkm]

Pozdrav! Prije dva tjedna sam se ozlijedio tako sto sam radio cucanj i nisam se dobro postavio pa mi je pukao prsljen tamo di sam drzao sipku! Jedan doktor govori da ce zarast za nekih 5 tjedana a jedan govori da nece nikako zarast! Pa sam mislio da mi pomognete oko nekog treninga da ne oslabim skroz,da radim kod kuce sklekove i trbusnjake... Dal da radim svaki dan isto ili kako?

[igor]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

Ako nisi natjecatelj nema potrebe riskirati zdravlje!

[hitman]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

Pozdrav! Prije dva tjedna sam se ozlijedio tako sto sam radio cucanj i nisam se dobro postavio pa mi je pukao prsljen tamo di sam drzao sipku! Jedan doktor govori da ce zarast za nekih 5 tjedana a jedan govori da nece nikako zarast! Pa sam mislio da mi pomognete oko nekog treninga da ne oslabim skroz,da radim kod kuce sklekove i trbusnjake... Dal da radim svaki dan isto ili kako?

pukao ti je prsljen ???? jel ti pukao,napukao ili ti je Atlas samo izletio iz ležišta???? jesil upucen kiroprakticaru ili ??????
nije mi samo jasno ako je to sve tako ,kako mozes uopste vjezbati i koji je pršljen po redu stradao?????

[ChiLiM]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

odmaraj, ali pazi na prehranu tih 5 tjedana maksimalno, i onda probaj. Ako ne ide, ne ide. Nemoj riskirati zdravlje

[dvkm]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

Pukao mi je prvi ili drugi poslije 7 vratnih! Bas je pukao,otpao,al bol mi se smanjuje iz dana u dan,moram nosit ovratnik al ne nosim,smeta mi! Nije to toliko strasno,je prsljen dio kraljeznice al je recimo neki kao nevazni dio

[hitman]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

Pukao mi je prvi ili drugi poslije 7 vratnih! Bas je pukao,otpao,al bol mi se smanjuje iz dana u dan,moram nosit ovratnik al ne nosim,smeta mi! Nije to toliko strasno,je prsljen dio kraljeznice al je recimo neki kao nevazni dio

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa nemogu da vjerujem da si ovo uspio napisasti , da je pršljen kao nevazni dio kraljeznice

[CRombo]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

bog čuva budale, el se tako kaze?

[Mir7a]

Re: Ozlijeden sam,kako dalje?!

meni nije jasno...od čega? od držanja šipke? šta si ga zgnječio jbt? kolka je težina bila?

[dvkm]

Re: Ozlijeden sam (pukao prsljen) - kako dalje?!

Napiso sam recimo da je nevazni!!!! A jel ti znas sta se moze dogodit da ti pukne neki drugi dio kraljeznice?!?!?!? I da kad ti pukne prsljen da je to skoro nista naspram tog sto se moze dogodit!!!! Meni ta kost mozda se nece nikad spojit i zarast!! Al cu moc sve radit!!!! Tako da je to nesto najmanje sto si moglo dogodit,jer sam ja mogu hodat i sve normalno!!

Radio sam cucanj sa 120kg,i previse sam noge gurnio naprijed.. Al prije nekih mjesec dana sam radio sa 140kg i nije mi nista bilo,pa sam vjerojatno noge previse naprijed stavio..