Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

[giusseppe7777]

Bol u deltoidu

[PatrickStar]

Re: Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

Ako ti je ta vježba dio rutine za trapez, ubaci umjesto nje slijeganje dvoručnim utegom ili bučicama i no frx!

[dabek777]

Re: Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

Smanji tezinu, koncentriraj se na pravilno izvodenje s opterecivanjem zeljenog misica, (MM veza ) ako i dalje boli, bolje se zagrij i istegni taj dio koj te boli, obrati vise paznje na trening samih deltoida

[rkamenski]

Re: Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

Ja isto radim tu vježbu ali izvodim je kako preporuča Charles Glass - vučem od početka prsa do gore - mnogo bolje pogodi trapez.. I na prošlom treningu su mi se pojavili bolovi u oba ramena (prednji dio), mislim da će pomoći smanjivanje kilaže i pravilno izvođenje kao što kaže Dabek777.

[giusseppe7777]

Bol u deltoidu

[rkamenski]

Re: Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

Mene lijevi deltoid REDOVITO boli od bench-pressa.

[giusseppe7777]

Bol u deltoidu

[rkamenski]

Re: Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

od bencha?? cudno...
ja ne kuzin kako se meni stalno nešto "čuje" u tom deltoidu...koda mi je mišić krivo zarastao ili sl.

Možda ti stvarno preskače mišić preko mišića..
Probaj odradit jedan trening sa manjim kilažama i tempom npr. 402 pa usporedi,ako se još bude pojavljalo posjeti doktora.

[zvijerka]

Re: Bol u deltoidu: vučenje šipkon do brade, samo kad spuštam?

u livom deltoidu mi stalno se nešto čuje(znan da zvuči bolesno...al je zvuk koda preskaše mišić preko mišića )

I ja imam isti problem .. ako misis na ono mjesto na samom vrhu detoida .. fkt nezz kako to rijesit .. msm da nije nist posebno .. jednostavno se navikut treba