Tweet
..zadnjih 2 godine imam jedan problem koji me je koci da maximalno radim bench press...dok radim navedenu vjezbu, kada dodjem do tacke kada se vec mucim(valjda razumijete na sto mislim) ispod pazuha osjetim snaznu bol (nalik na neki grch)i odmah moram ostaviti teg..kada opipam to mjesto u datom trenutku, osjetim neku kao lopticu,grbicu koja se polahko vrati za par sekundi...prosle godine dok sam trenirao u periodu od 3 mj..otisao sam sa maximale 85(nisam forsirao bench prije upravo zbog ovoga) na 115, i nije billo problema...vec sad kada sam ponovo poceo, javlja se isti prob. pomalo..ja mislim kada se dobro bas zagrijem i istegenem, bol se pojavljuje u manjem intenzitetu..ali vecinom nemam puno vremena tako da je zagrijavanje kratko...dosta sam ljudi pitao oko ovoga, jer mi stvarno zna usporiti progress, ali mi niko nije 100% dao solucijiu ili razlog sto se desava...hvala unaprijed!
P.S. Prije 2-3 god. sam radio nekakve sklekove na jednoj ruci potpuno nezagrijan i to je mislim prvi put kada se to pojavilo...
P.S. Prije 2-3 god. sam radio nekakve sklekove na jednoj ruci potpuno nezagrijan i to je mislim prvi put kada se to pojavilo...
...samo da mi jeneku vrstu odgovora na to, sta je to ustvari. 
...ajd nadam se da nije nesto te ozbiljnosti..iako, evo vucee se vec prilicno dugo...hvala puno na
Comment