Slabiji/tanki zglobovi

[Korekt]

rastu mišići,napreduje se sa težinama a zglobovi me znaju bolit i smetat.prije nisan osječa neke problema sa tim,a sad kad san napredova i težine postaju pristojnije,osječan bolove u zglobovima.danas san radija biceps i podlakticu i bole me ručni zglobovi.i dalje stavljan zavoj oko desnog zgloba jer san ima ozljedu pa san pauzira 3 miseca i neželi ga sjebat opet i danas nakon treninga kad nategnem palac prema sebi osjetin jaku bol u desnom djelu zgloba.u livom zglobu isto osječan laganu bol.
sa ramenima isto iman problema,ali eto baziran se na pravilno izvođenje sa težinama s kojima mogu radit da ne boli.jel se može imat genetski slabije zglobove?jel postoji način da se ojačaju ili nešto.
unaprid zahvaljivam na svakom komentaru i savjetu.

[vedro777]

Re: Slabiji/tanki zglobovi

eto da kažem da sam pred 5-6 mjeseci imao isti problem ali dobro zagrijavanje i bandaže su mi jako puno pomogle.. podlakticu oprezno treniraj jer s njom najviše zglobove uništavaš..

[Joe]

Re: Slabiji/tanki zglobovi

ja zbog bolova izbjegavam french press kad radim triceps i kad radim ramena ne smijem radit na smithu iza glave, ugl moras skuzit koje vjezbe ti odgovaraju a da te drugi dan ne bole zglobovi itd. uzmi si nesto za podmazivanje, pomaze

[Korekt]

Re: Slabiji/tanki zglobovi

uvik se zagrijavan i iman bandažu na desnoj ruci koja me najviše smeta trenutno jer je i prije bila povrjeđena.sad se mislin oću li sutra odradit trening ili da odmorin zglobove dan dva.malo ću švrljat po netu i okolo da vidin jel se ima šta za jačanje globova.

[Joe]

Re: Slabiji/tanki zglobovi

trazi prizvode koji u sebi sadrze glukozamin sulfat, Chondroitin sulfat, msn, to je sve za zglobove

[Vati95]

Re: Slabiji/tanki zglobovi

negdje sam procitao da je to stvar slabih podlaktica, i mene je bolio desni zglob, malo sam poradio na zglobovima, i sad me ne boli


neznam sad koliko je ta informacija tacna, al ja sam tako procitao

[Korekt]

Re: Slabiji/tanki zglobovi

neznam ni ja jeli točna,ali nije kod mene.problem je šta mi sve više trpe zglobovi opterečenje jer još nemogu podnit neke težine.mogu se nadat da će šta prije ojačat i da ću skupit para za kupit nešto da im pomognem malo.