Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

[Sherpa]

Vec godinu i pol imam spusteno rame. Desno mi je manje od lijevog. Isao sam kod doktora i rekao je da se plivanjem i vjezbom moze ispraviti. (imam 16 god)

Eh sada me zanima, da li BB steti ili pomaze da se ramena izjednace ? Ako pomazu koje vjezbe treba preferirati ?

[dabek777]

Re: Spusteno rame

Vjebe za ramena sa bučicama i vjezbe tih rotora ramena!
http://www.building-body.com/Y-potisak-bucicama.html

http://www.building-body.com/L_podizanj ... amena.html

http://www.building-body.com/U-8-tjedan ... amena.html

potrazi jos po forumu ugl izvodit sve vjezbe s bucicama, s istom tezinom obje bucice da nebi bilo zabune! Jako malo Šipkom čak i bez nje neko vrijeme

[Sherpa]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

Jako malo sa sipkom vjezbe za ramena ili sve vjezbe ?

[SemaMare]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

radi sve vjezbe za ramena s bucicama, i dosta ce ti pomoc bb da se izjednace ako je neka misicna deformacija,
a ako imas problema s kostima tesko ces to izravnjat, zato nam ubaci sliku koju, slika opisuje 1000 rijeci

[giusseppe7777]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

ja isto iman spusteno rame jer san bije slomije kljucnu kost na jednoj strani...
prva stvar ti je da jedno vrijeme bas razmisljas o tome i natjeras se drzat oba ramena uspravno...i da naravno, rad bućicama

[sthooligan]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

ja isto iman spusteno rame jer san bije slomije kljucnu kost na jednoj strani...
prva stvar ti je da jedno vrijeme bas razmisljas o tome i natjeras se drzat oba ramena uspravno...i da naravno, rad bućicama

I meni je slomljena bila pri porodu i malo je i meni rame spušteno ali vrlo malo, samo mom oku vidljivo Ali eto držim se uspravno i sve 5

[Sherpa]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

Hvala svima

a btw. isao sam kod doktora, rekao je nista strasno, vjezbom se moze ispraviti... Valjda onda nema veze sa kostima nego sa misicima

[giusseppe7777]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

ja isto iman spusteno rame jer san bije slomije kljucnu kost na jednoj strani...
prva stvar ti je da jedno vrijeme bas razmisljas o tome i natjeras se drzat oba ramena uspravno...i da naravno, rad bućicama

I meni je slomljena bila pri porodu i malo je i meni rame spušteno ali vrlo malo, samo mom oku vidljivo Ali eto držim se uspravno i sve 5

da znam za tebe...vec smo bili izmjenili iskustva u temu "nesimetrija prsa"
i da....ispravije san prsa,skoro trapez, i latove

[PatrickStar]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

Kako mi je krenula defka i "isplivala" ramena, primjetio sam da je desno prednje rame veće od lijevoga. Koja je metoda po vama najbolja za izjednačiti ih:
- potisak za ramena bučicama
- potisak za ramena bučicama + par serija predručenja za lijevo rame
- samo predručenje za lijevo rame?
Ili, ako imate kakav drugi prijedlog...

[Sherpa]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

I mene ovo zanima.

[dabek777]

Re: Spusteno rame: BB steti ili pomaze da se ramena izjednace?

Kako mi je krenula defka i "isplivala" ramena, primjetio sam da je desno prednje rame veće od lijevoga. Koja je metoda po vama najbolja za izjednačiti ih:
- potisak za ramena bučicama
- potisak za ramena bučicama + par serija predručenja za lijevo rame
- samo predručenje za lijevo rame?
Ili, ako imate kakav drugi prijedlog...

ovisi kolika je razlika u ramenima, ak je mala dosra je radit potiske bučicama pa ce se s vremenom izjednacit, a ako je veca razlika treba dodat potiske bučicama + par serija za rame koje zaostaje