Povratak boli od stare ozljede

[Jole87]

Pozdrav! Imam zadnjih nekoliko dana problem sa kralježnicom. Naime prije godinu dana imao sam tešku prometnu nesreću gdje sam zaradio frakturu L2 i L3 bez pomaka pa mi živci nisu bili oštečeni. Oporavak je trajao oko 8 mjeseci (nedaj Bože nikome!) i koštao me 13 kg jer sam od ležanja kompletno atrofirao.
Zadnjih par mjeseci vratio sam se teretani sa planom da se vratim na staru kilažu (90-91kg). Problem je što mi se bol ponovo vratila i to ne odmah nego tek sada nakon par mjeseci teretane. Radio sam sve po starom programu jedino sam se štedio na mrtvom dizanju i čučnju i pazio sam da što manje opterečujem leđa. Sve je bilo uredu dok sad zadnji tjedan nisam pauzirao od teretane zbog temperature i grlobolje. Krenuo sam vježbat odjednom me zabolilo i ne prestaje...
Nemogu se ni sagnuti da zavežem cipele a svako sjedenje više od 5 min izaziva bol. Dok stojim i hodam ne osjetim nikakvu bol ali svako saginjanje i sjedenje je živa muka.

Ako netko ima bilo kakav prijedlog šta bih moglo pomoći??
Ima li kakve koristi od kiropraktičara i dali je netko bio kod njega? Dali masaža pomaže?

[Vule46]

Re: Povratak boli od stare ozljede

Pozdrav! Imam zadnjih nekoliko dana problem sa kralježnicom. Naime prije godinu dana imao sam tešku prometnu nesreću gdje sam zaradio frakturu L2 i L3 bez pomaka pa mi živci nisu bili oštečeni. Oporavak je trajao oko 8 mjeseci (nedaj Bože nikome!) i koštao me 13 kg jer sam od ležanja kompletno atrofirao.
Zadnjih par mjeseci vratio sam se teretani sa planom da se vratim na staru kilažu (90-91kg). Problem je što mi se bol ponovo vratila i to ne odmah nego tek sada nakon par mjeseci teretane. Radio sam sve po starom programu jedino sam se štedio na mrtvom dizanju i čučnju i pazio sam da što manje opterečujem leđa. Sve je bilo uredu dok sad zadnji tjedan nisam pauzirao od teretane zbog temperature i grlobolje. Krenuo sam vježbat odjednom me zabolilo i ne prestaje...
Nemogu se ni sagnuti da zavežem cipele a svako sjedenje više od 5 min izaziva bol. Dok stojim i hodam ne osjetim nikakvu bol ali svako saginjanje i sjedenje je živa muka.

Ako netko ima bilo kakav prijedlog šta bih moglo pomoći??
Ima li kakve koristi od kiropraktičara i dali je netko bio kod njega? Dali masaža pomaže?

takva pitanja mozes postaviti ovdje ali upitno je dali ces dobiti kvalitetan odgovor, jer radilo se o tezoj ozljedi uzrokovanoj prometnom nesrecom, sa kraljeznicom se nevalja igrat, takoder nevalja trazit rjesenja na mjestima koja nisu specijalizirana za davanje takvih odgovora, tako da se najpametnije obratit svome lijecniku pa neka on odredi sta ces dalje, a sta se treninga tice, drzi se dalje od bilo kakvih opterecenja kraljeznice, mrtvog, cucnjeva, potisaka i sl vjezbi... pozdrav