izvaljen lakat

[niss]

trebam neki naradni lijek ....od pada na ruku me jako boli lakat.... mislim da nije slomljen nego da mi je prezategnuta tetiva i da su pokidani ligamenti.... znaci nije bilo udarca u lakat nit nepravilnog izvijanaj ruke.... samo istegnuce... al jako boli i natice... pa ak neko ima neki carobni bakin recept bio bi zahvalan !

[rxownz]

Re: izvaljen lakat

Deep relief prvih 5 dana da se smanji upala, spavat sa ispravljenom rukom da nije pritisnuta i onda poslije 5 dana na youtube traži Golfers elbow ili Tennis elbow massage, ovisno o kojoj je tetivi riječ. Nakon 10 dana isto na youtube nađi vježbe za istezanje koje čine čuda, NEMOJ te vježbe radit prije nego što prođe glavni dio upale.

[niss]

Re: izvaljen lakat

zahvaljujem ! ja se jos drzim recepta sa rakijom... deci unutra deci izvana xd