Bolna upala

[tomiimot]

Pozdrav, u srijedu sam radio noge i trening koji mi traje obicno sat vremena moram sam napraviti u 40 min. Imao sam jako kratke pauze a tezine i serije nisam smanjivao nego sam odradio cijeli trening. U cetvrtak su me noge rasturale, ali u pet su kvadricepsi i zadnja loza bili opet normalni, osim gluteusa. Ta se upala nastavila i u petak a danas me gluteusi peku da ne mogu ustati sa kreveta. Sutra mi je na rasporedu samo cucanj, dali je pametno da ga radim ili da preskocim???

[FEARiTseLF]

Re: Bolna upala

istezi se nakon treninga pa neces imat tih problema
ako te tako boli onda nemoj radit taj cucanj sutra